Arroces y patatas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Para esos días que no desea esmerarse ni complicarse mucho en la cocina, le compartiremos una de las recetas más fáciles de nuestra colección. Patatas con gambas y espinacas con thermomix.

Un plato realmente nutritivo y con mucho sabor que puede preparar en cualquier momento. Sólo debe contar con los ingredientes y listo.

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Califica esta receta
5 calificación(s)
Recipe by: karen
Cuisine: Española

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Ingredientes

23 minutos
4 personas
186.5 kcal
  • 2 patatas de tamaño mediano
  • 200 gramos de espinacas frescas (si usa las congeladas debe descongelarlas previamente)
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo cortado en láminas
  • 100 gramos de gambas peladas
  • 20 gramos de aceite de oliva virgen extra
  • 200 gramos de caldo de verduras
  • 1 pizca de sal
  • Pimienta negra molida al gusto

Preparación

Cook
23 minutos
Ready in
23 minutos
  1. Comenzamos esta preparación precalentando un poco de aceite en el vaso de la thermomix, para ello vierta la medida de aceite de oliva y programe.
  2. 3 minutos / Temperatura Varoma / Velocidad 1.
  3. Luego, añada las gambas limpias y peladas y programe.
  4. 1 minuto / Temperatura Varoma / Giro inverso / Velocidad 1.
  5. Con la ayuda de una pinza o espumadera, retire las gambas cocidas del vaso de la thermomix y dejar el aceite. Y coloque las gambas sobre papel absorbente y reserve.
  6. A continuación, añada el ajo cortado en láminas y programe.
  7. 2 minutos / Temperatura Varoma / Velocidad 1.
  8. Una vez hecho el sofrito de ajo, agregue la cebolla cortada en trozos, y programe.
  9. 5 segundos / Velocidad 5.
  10. Con la ayuda de la espátula bajar los trozos de cebolla y ajo adheridos a las paredes del vaso de la thermomix, programe
  11. 6 minutos / Temperatura Varoma / Velocidad 1.
  12. Procesa a añadir las patatas cortadas en trozos pequeños junto con el caldo de verduras, sal y pimienta, programe.
  13. 9 minutos / Temperatura Varoma / Giro inverso / Velocidad 1.
  14. Al culminar los 9 minutos, incorpore las espinacas (si utiliza de las congeladas, estas deben estar descongeladas), programe.
  15. 3 minutos / Temperatura Varoma / Giro inverso / Velocidad 1.
  16. Por último, añada las gambas que están reservadas y programe.
  17. 1 minuto / Temperatura Varoma / Giro inverso / Velocidad 1.
  18. Sirva calentito y acompañe estas deliciosas y jugosas Patatas con gambas y espinacas con thermomix con algunas tostadas de pan.

Nutrition Facts

Patatas con gambas y espinacas con thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 186.5 kcal
% Daily Value*
Total Fat 5.66 g 8.7%
Saturated Fat 0.84 g 4.2%
Trans Fat 0.0 g
Cholesterol 31.5 mg 10.5%
Sodium 271.38 mg 11.3%
Total Carbohydrate 27.66 g 9.2%
Dietary Fiber 4.27 g 17.1%
Sugars 2.51 g
Protein 8.11 g
Vitamin A 27.75 % Vitamin C 68.71 %
Calcium 10.71 % Iron 14.19 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/patatas-con-gambas-y-espinacas-con-thermomix/

Disfrute y no olvidéis dejar vuestros comentarios ¡Hasta la próxima receta!

 

 



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.