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Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Te gusta comer sano y no dudas en incluir en tu dieta el brócoli. Sin embargo, ya estás cansado de tomarlo siempre igual. En ese caso, te interesa seguir leyendo. Sí, porque te vamos a dar una nueva receta: brócoli con patatas y huevos con Thermomix.

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Se trata de un plato muy sencillo, que podrás tener listo en pocos minutos gracias a tu robot de cocina y que te permitirá “chuparte” los dedos.

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

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29 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: verduras
Cuisine: Española

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Ingredientes

31 minutos
4
146.33 kcal
  • Para poder preparar esta receta y obtener unas dos raciones necesitas reunir los siguientes ingredientes:
  • 7 u 8 ramilletes de brócoli, ya limpios y convenientemente lavados.
  • 2 huevos.
  • Sal al gusto.
  • 500 gramos de agua.
  • 2 patatas medianas o una grande.

Preparación

Cook
31 minutos
Ready in
31 minutos
  1. Una vez que hayas conseguido reunir los citados productos, sigue estos pasos:
  2. Pela las patatas, lávalas y córtalas en rodajas.
  3. En el vaso del robot añade el agua y programa a
  4. velocidad 1 / varoma / 6 minutos.
  5. Coloca el cestillo y en este pon los huevos.
  6. En lo que es el varoma añade el brócoli y en lo que es la bandeja las patatas y un poco de sal. Tendrás que programar a
  7. velocidad 1 / varoma / 20-25 minutos.
  8. Y ya tendrás listo un plato realmente exquisito, que podrás aderezar con un poco de aceite de oliva.

Informacion Nutricional

Calorías: 146.33 kcal
Grasa: 3.1 g
Grasa saturada: 0.8 g
Carbohidratos: 23.38 g
Proteína: 10.87 g
Fibra: 7.59 g
Azúcar: 4.83 g
Sodio: 135.08 mg
Grasa saturada: 0.01 g
Calorías: 81.84 mg

Nutrition Facts

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 146.33 kcal
% Daily Value*
Total Fat 3.1 g 4.8%
Saturated Fat 0.8 g 4%
Trans Fat 0.01 g
Cholesterol 81.84 mg 27.3%
Sodium 135.08 mg 5.6%
Total Carbohydrate 23.38 g 7.8%
Dietary Fiber 7.59 g 30.4%
Sugars 4.83 g
Protein 10.87 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/brocoli-con-patatas-y-huevos-con-thermomix/

 

 



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