Se trata de un plato tan sencillo como sano que no solo gusta a los mayores sino que también encanta a los niños.
Unete a nuestro Canal Whatsapp Recetas para Thermomix
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 159.16 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 10.85 g | 16.7% | |
Grasas Saturadas 4.32 g | 21.6% | |
Grasas Trans 0.17 g | ||
Colesterol 43.87 mg | 14.6% | |
Sodio 187.88 mg | 7.8% | |
Carbohidratos totales 10.72 g | 3.6% | |
Fibra Dietética 1.08 g | 4.3% | |
Azúcares 3.01 g | ||
Proteínas 5.36 g |
Vitamina A 25.72 % | Vitamina C 26.67 % | |
Calcio 12.26 % | Hierro 6.84 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Una penca es una hoja de la planta de la alcachofa.
No, con una buena batidora y una sartén también se pueden preparar Pencas rellenas.
Se puede usar una variedad de rellenos, desde carne, verduras, jamón, queso, etc.
Sí, dependiendo de los ingredientes que se usen para prepararlas. Si se usan ingredientes saludables como verduras, carnes magras, etc., entonces las Pencas rellenas con Thermomix serán saludables.
Sí, son muy fáciles de preparar con Thermomix. Se pueden preparar en poco tiempo y con poco esfuerzo.
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