Las opciones son muchísimas pero aquí proponemos sólo estas 8 opciones de verduras. Las puede combinar como quiera, sólo no debe dejar a un lado la cebolla (que aporta un rico sabor) y la patata (que da la textura cremosa).
Lo mejor de todo es que al no tener leche o nata la crema es muy ligera y no deja de ser deliciosa.
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Raciones: 4
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 242.77 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 7.69 g | 11.8% | |
Grasas Saturadas 1.25 g | 6.3% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol 0.16 mg | 0.1% | |
Sodio 376.5 mg | 15.7% | |
Carbohidratos totales 43.26 g | 14.4% | |
Fibra Dietética 5.35 g | 21.4% | |
Azúcares 15.98 g | ||
Proteínas 6.57 g |
Vitamina A | Vitamina C | |
Calcio | Hierro |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Esta crema queda muy bien como entrada para la cena o comida. O una simple cena ligera.
Como siempre espero os guste esta crema de verduras y la disfruten a gustito en familia para entrar en calor en estos momentos de clima frío.
No olvidéis vuestros comentarios. ¡Hasta la próxima receta!
Se usan zanahoria, calabaza, cebolla, ajo, champiñón, calabacín, guisantes y espárragos.
Además de las verduras, se necesita aceite de oliva, sal, agua y una pastilla de caldo de verduras.
Sí, se puede preparar en una olla a fuego lento, aunque el resultado puede variar.
Sí, la crema debe triturarse para conseguir una consistencia homogénea.
Sí, se pueden añadir otros ingredientes como frutos secos, especias, hierbas aromáticas, etc.
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Me encantan las recetas q publicais
muchas gracias teresa 😉