Las lentejas son uno de los grandes alimentos, Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio. Se pueden hacer de mil formas incluso frías en ensalada en verano
aquí os dejamos alguna de las mejores recetas con thermomix
30 recetas de lentejas con thermomix
30 recetas con lentejas con thermomix
Ingredientes de 30 recetas con lentejas con thermomix
- 30 recetas con lentejas con thermomix
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Preparación de 30 recetas con lentejas con thermomix
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Información Nutricional
30 recetas con lentejas con thermomix
Raciones:
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 88.0 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0.27 g | 0.4% | |
| Grasas Saturadas 0.04 g | 0.2% | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol 0.0 mg | 0 | |
| Sodio 1.5 mg | 0.1% | |
| Carbohidratos totales 15.84 g | 5.3% | |
| Fibra Dietética 2.67 g | 10.7% | |
| Azúcares 0.51 g | ||
| Proteínas 6.16 g | ||
| Vitamina A 0.5 µg | Vitamina C 1.12 mg | |
| Calcio 8.75 mg | Hierro 1.63 mg | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Propiedades de las Lentejas
- Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio.
- Un plato de lentejas aporta el acido folico diario que necesita un cuerpo
- Tiene todo tipo de vitaminas Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B12, colina, vitamina C, K y vitamina E.
- fortalecen el corazón
- reducen el colesterol
- mantiene estable los niveles de azúcar en sangre
- previene el estreñimiento
debes tener prudencia en consumirlas si:
- si tienes gota o cálculos renales mejor no consumir, por su contenido en purinas
- con enfermedad de Crohn o colon irritable , mejor no consumir
- si debes reducir potasio, no consumas
Preguntas frecuentes para la receta de 30 recetas de lentejas con thermomix
¿Qué es la Thermomix y cómo puedo usarla para hacer las recetas de lentejas?
La Thermomix es un electrodoméstico multifuncional que mezcla, cocina y pica ingredientes de forma rápida y sencilla. Para hacer las recetas de lentejas con la Thermomix, simplemente sigue las indicaciones de cada receta y utiliza los diferentes modos de cocción y picado disponibles en tu modelo de Thermomix.
¿Puedo utilizar diferentes tipos de lentejas en estas recetas?
Sí, puedes utilizar diferentes tipos de lentejas según tus preferencias o lo que tengas disponible en tu despensa. Recuerda ajustar los tiempos de cocción y seguir las indicaciones de cada receta para obtener los mejores resultados.
¿Puedo hacer estas recetas sin la Thermomix?
Sí, puedes adaptar las recetas de lentejas con Thermomix para hacerlas sin este electrodoméstico. Simplemente utiliza una olla convencional para cocinar las lentejas y sigue los pasos de la receta ajustando los tiempos de cocción según sea necesario.
¿Puedo congelar las recetas de lentejas con Thermomix?
Sí, muchas de las recetas de lentejas con Thermomix son aptas para ser congeladas. Una vez cocinadas, deja que se enfríen por completo y luego transfiere las porciones individuales a recipientes herméticos o bolsas de congelación. Etiqueta y almacena en el congelador por hasta tres meses.
¿Puedo modificar las recetas de lentejas con Thermomix según mis gustos o restricciones dietéticas?
Sí, las recetas de lentejas con Thermomix son versátiles y pueden adaptarse según tus gustos o restricciones dietéticas. Puedes agregar o eliminar ingredientes, ajustar las cantidades de condimentos según tus preferencias o sustituir ingredientes según tus necesidades específicas.
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