Hoy os traemos una receta de un batido que esta buenisima y es valida para todo el mundo, incluidos intolerantes a lactosa y vegetarianos, pues el batido se hace con leche de soja y peras
lo podemos hacer en muy pocos minutos y es ideal para comer fruta de una forma divertida y sana
Batido de peras con canela con leche de soja con thermomix
Batido de peras con canela con leche de soja con thermomix
Personas
2
Tiempo de Cocción:
4 minutos
Tiempo Total
4 minutos
Ingredientes de Batido de peras con canela con leche de soja con thermomix
- 2 peras de agua maduras, peladas y cortadas en trozos
- 2 tazas de leche de soja
- edulcorante
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 4-5 cubos de hielo
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Preparación de Batido de peras con canela con leche de soja con thermomix
- Coloque las peras en la Thermomix y programa
- 10 segundos / velocidad 6
- o hasta que estén picadas finamente.
- Agregue la leche de soja, el edulcorante y la canela a la mezcla triturada de las peras.
- Mezcle todo junto en la Thermomix durante
- 20 segundos a velocidad 10
- o hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
- Agregue los cubos de hielo y mezcle
- 10 segundos / velocidad 4
- o hasta que estén completamente triturados.
- Sirva el batido en vasos fríos y disfrute de su delicioso sabor refrescante.
- Este batido es una excelente manera de obtener una dosis saludable de frutas y proteínas vegetales, y es perfecto para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Que lo disfrutes!
Propiedades de la leche de Soja
- La leche de soja es una alternativa popular a la leche de vaca, especialmente para aquellos que son intolerantes a la lactosa o que siguen una dieta vegana o vegetariana. A continuación, se presentan algunas propiedades de la leche de soja:
- Bajo contenido de grasas saturadas: la leche de soja es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable que la leche de vaca.
- Rica en proteínas: la leche de soja es rica en proteínas, lo que la convierte en una buena opción para aquellos que necesitan aumentar su ingesta de proteínas.
- Sin lactosa: la leche de soja no contiene lactosa, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que son intolerantes a la lactosa.
- Bajo en calorías: la leche de soja es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que quieren reducir su ingesta calórica.
- Fuente de vitaminas y minerales: la leche de soja es rica en vitaminas y minerales, como la vitamina D, la vitamina B12, el calcio y el hierro.
- Beneficios para la salud: la leche de soja puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la salud ósea y reducir los síntomas de la menopausia en las mujeres.
- Es importante tener en cuenta que algunas personas pueden ser alérgicas a la soja, por lo que es recomendable consultar a un médico antes de agregar la leche de soja a su dieta.
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