
30 recetas con lentejas con thermomix
Las lentejas son uno de los grandes alimentos, Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio.Se pueden hacer de mil formas incluso frías en ensalada en verano
aquí os dejamos alguna de las mejores recetas con thermomix

30 recetas de lentejas con thermomix
30 recetas con lentejas con thermomix
Ingredientes
- 30 recetas con lentejas con thermomix
Preparación
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Propiedades de las Lentejas
- Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio.
- Un plato de lentejas aporta el acido folico diario que necesita un cuerpo
- Tiene todo tipo de vitaminas Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B12, colina, vitamina C, K y vitamina E.
- fortalecen el corazón
- reducen el colesterol
- mantiene estable los niveles de azúcar en sangre
- previene el estreñimiento
debes tener prudencia en consumirlas si:
- si tienes gota o calculos renales mejor no consumir, por su contenido en purinas
- con enfermedad de chron o colon irritable , mejor no consumir
- si debes reducir potasio, no consumas
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