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Pollo con tres pimientos con Thermomix

Name: Pollo con tres pimientos con Thermomix
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 600 gramos de pechuga de pollo; 1 cebolla; 1 pimiento verde tamaño medio; 40 gramos de aceite de oliva; 1 pimiento rojo tamaño medio; 1 pimiento amarillo tamaño medio; 150 gramos de agua; 1 cucharada de pasta de tomate; Sal y pimienta a su gusto

13 octubre, 2019

Una de las recetas más fáciles, rápidas, económicas y definitivamente deliciosas que podemos mostrar es esta de Pollo con tres pimientos con Thermomix, un plato muy colorido y sencillamente gustoso.

aquí os dejamos la receta esperamos que os guste

Pollo con tres pimientos con Thermomix

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Personas

Tiempo de Cocción:

21 minutos

Tiempo Total

21 minutos

Cocina Española

Categoría: carnes y pollo con Thermomix

Ingredientes de Pollo con tres pimientos con Thermomix

600 gramos de pechuga de pollo
1 cebolla
1 pimiento verde tamaño medio
40 gramos de aceite de oliva
1 pimiento rojo tamaño medio
1 pimiento amarillo tamaño medio
150 gramos de agua
1 cucharada de pasta de tomate
Sal y pimienta a su gusto

Preparación de Pollo con tres pimientos con Thermomix

Comenzamos la preparación de este rico plato de Pollo con tres pimientos con Thermomix, colocando la cebolla cortada en trozos dentro del vaso de la thermomix, programe.
5 segundos / Velocidad 4
Luego, con la ayuda de la espátula baje los restos de cebolla que se han adherido a las paredes del vaso de la thermomix, agregue aceite de oliva y sofría, programe.
3 minutos / Temperatura 100° / Velocidad 1
Mientras se hace el sofrito lave y corte la pechuga de pollo en cubos y también corte los pimientos en tiras no muy finas.
Finalizado los 3 minutos, agregue al sofrito los trozos de pechuga de pollo y programe.
3 minutos / Temperatura 100° / Giro inverso / Velocidad cuchara
A continuación, incorpore los pimientos cortado en tiras junto con el agua, sal, pimienta y pasta de tomate, programe.
16 minutos / Temperatura 100° / Giro inverso / Velocidad cuchara
Al culminar el tiempo de cocción, sirva acompañado con una porción de arroz blanco, patatas al vapor o algunas tostadas de pan.
Es un plato realmente con mucho sabor y color.

Cantidad por Ración:
Calorías		255.86 kcal
% Valor diario*
Grasa total 16.07 g		24.7%
	Grasas Saturadas 3.61 g	18.1%
	Grasas Trans 0.1 g
Colesterol 64.0 mg		21.3%
Sodio 92.85 mg		3.9%
Carbohidratos totales 5.58 g		1.9%
	Fibra Dietética 1.15 g	4.6%
	Azúcares 2.02 g
Proteínas 21.69 g

Vitamina A 6.68 %		Vitamina C 140.51 %
Calcio 2.23 %		Hierro 6.25 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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