Pescados con Thermomix

Sardinas en papillote Thermomix

Sardinas en papillote Thermomix

El pescado es uno de los alimentos que nunca falta en vuestra dieta porque sois conscientes de la cantidad de beneficios que trae consigo tomarlo de manera habitual. Por eso, os puede interesar la receta que ahora os proponemos: sardinas en papillote Thermomix. Esta receta lleva laurel

Sardinas en papillote Thermomix

Sardinas en papillote Thermomix

Se trata de un plato sabroso y saludable que os permitirá comer uno de los pescados más “tradicionales” de nuestro país y con más propiedades beneficiosas para el organismo.

Sardinas en papillote Thermomix

Sardinas en papillote Thermomix

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13 calificación(s)
Recipe by: Maria Merino
Categoría: Pescados con Thermomix
Cuisine: Cocina española

Sardinas en papillote Thermomix

Sardinas en papillote Thermomix

Ingredientes

1 hora, 4 minutos
6 personas
278.78 kcal
  • 18 sardinas
  • 620 gramos de agua
  • Aceite de oliva
  • 6 hojas de laurel
  • Sal gorda

Preparación

Prep
37 minutos
Cook
27 minutos
Ready in
1 hora, 4 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
  2. Lava a fondo las sardinas.
  3. Corta seis trozos amplios de papel de aluminio y engrásalos con poco de aceite cada uno para luego colocar encima de cada uno tres sardinas, sobre las que echarás sal y colocarás una hoja de laurel. Cierra bien esos papeles con los pescados dentro y colócalos dentro del Varoma.
  4. Añade el agua al vaso del robot y coloca el Varoma en ese. Programa a
  5. velocidad 1 / temperatura Varoma / 27 minutos.
  6. Abre con cuidado cada uno de los paquetes de papel aluminio del Varoma y sirve.

Nutrition Facts

Sardinas en papillote Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 278.78 kcal
% Daily Value*
Total Fat 17.6 g 27.1%
Saturated Fat 2.38 g 11.9%
Trans Fat
Cholesterol 161.88 mg 54%
Sodium 360.8 mg 15%
Total Carbohydrate 0.45 g 0.2%
Dietary Fiber 0.16 g 0.6%
Sugars
Protein 28.11 g
Vitamin A 4.26 % Vitamin C 0.47 %
Calcium 44.36 % Iron 20.07 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/sardinas-en-papillote-thermomix/

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