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Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

Name: Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
Prep time: 31 min
Cook time: 21 min
Total time: 52 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 800 gramos de pechuga de pollo; 1 cucharada de salsa de tomate; Sal y pimienta negra molida al gusto; 5 cebollas; 3 ajos; 1 hoja de laurel; 1 pastilla de caldo de pollo; 27 centilitros de agua

26 marzo, 2020

La carne de pollo es una de las más saludables que existen y también una de las más versátiles ya que permite preparar una gran cantidad de recetas. Y buena muestra de eso es la que te queremos enseñar: pechuga de pollo encebollada con Thermomix.

Se trata de una propuesta no solo sencilla de elaborar sino también exquisita con la que aportarás a tu organismo vitaminas y proteínas, por ejemplo.

Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

31 minutos

Tiempo de Cocción:

21 minutos

Tiempo Total

52 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: carnes y pollo con Thermomix Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

800 gramos de pechuga de pollo
1 cucharada de salsa de tomate
Sal y pimienta negra molida al gusto
5 cebollas
3 ajos
1 hoja de laurel
1 pastilla de caldo de pollo
27 centilitros de agua

Preparación de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
Trocea tanto el pollo como las cebollas.
Pela los ajos y échalos al vaso del robot con una de las cebollas. Programa a
velocidad 5 / 5 segundos.
Con ayuda de una espátula, baja los restos de las paredes y añade el resto de ingredientes. Programa a
velocidad 1 / giro inverso / 100º / 20 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		207.93 kcal
% Valor diario*
Grasa total 9.38 g		14.4%
	Grasas Saturadas 2.7 g	13.5%
	Grasas Trans 0.1 g
Colesterol 64.08 mg		21.4%
Sodio 225.86 mg		9.4%
Carbohidratos totales 8.22 g		2.7%
	Fibra Dietética 1.42 g	5.7%
	Azúcares 3.4 g
Proteínas 21.95 g

Vitamina A 2.74 %		Vitamina C 10.91 %
Calcio 3.54 %		Hierro 5.54 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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