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Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Name: Nuggets de pollo y calabacín con thermomix
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 600 gramos de pechuga de pollo; 2 calabacines; 130 gramos de queso parmesano rallado finamente; 60 gramos de pan rallado; 1 cucharada de perejil picado; Aceite de oliva; Sal y pimienta

23 junio, 2019

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

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1 Si es de aquellas personas que busca opciones para colar las verduras y vegetales en platillos para que los más pequeños y no tan pequeños tengan en su plato alimentos balanceados, la receta que ahora traemos es una de ellas.

2 Ingredientes de Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

3 Preparación de Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Si es de aquellas personas que busca opciones para colar las verduras y vegetales en platillos para que los más pequeños y no tan pequeños tengan en su plato alimentos balanceados, la receta que ahora traemos es una de ellas.

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix un rica y divertida manera de comer sano combinado con uno de nuestros alimentos preferidos, los Nuggets.

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

30 minutos

Tiempo de Cocción:

20 minutos

Tiempo Total

50 minutos

Cocina Española

Categoría: carnes y pollo con Thermomix Picoteos con Thermomix

Ingredientes de Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

600 gramos de pechuga de pollo
2 calabacines
130 gramos de queso parmesano rallado finamente
60 gramos de pan rallado
1 cucharada de perejil picado
Aceite de oliva
Sal y pimienta

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Preparación de Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Precaliente el horno a 180°C y prepare una bandeja para hornear con papel antiadherente y un poco de aceite de oliva.
Corte los calabacines en trozos y triture en el vaso de la thermomix, programe.
3 toques turbo.
Vacíe el vaso de la thermomix y coloque los calabacines triturados sobre papel absorbente para retirarle todo el líquido.
Lave y seque bien el vaso de la thermomix (importante que esté bien seco). Vierta el pan rallado junto al perejil finamente picado y 60 gramos de queso parmesano rallado, programe.
3 segundos / Velocidad 3.
Vuelque el empanizado de perejil y queso parmesano sobre una fuente y reserve.
Ahora, coloque en el vaso de la thermomix la pechuga de pollo cortada en trozos, el resto de queso parmesano rallado, sal, pimienta y los calabacines triturados, programe.
15 segundos / Velocidad 5.
Como resultado tendrá una masa ligera y untuosa. Forme pequeñas bolitas (o la forma que usted desee) y páselas sobre las migas de pan, perejil y queso parmesano hasta crear una capa firme.
Coloque los Nuggets en la bandeja, hornee a 180°C durante 15 minutos o hasta que los Nuggets estén con ese atractivo color dorado y crujiente textura.

Cantidad por Ración: 0
Calorías		260.66 kcal
% Valor diario*
Grasa total 15.07 g		23.2%
	Grasas Saturadas 5.26 g	26.3%
	Grasas Trans 0.08 g
Colesterol 59.05 mg		19.7%
Sodio 334.85 mg		14%
Carbohidratos totales 7.48 g		2.5%
	Fibra Dietética 0.84 g	3.4%
	Azúcares 1.82 g
Proteínas 23.06 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

calabacin,

pollo

Sirva con una deliciosa salsa y disfrute de estos estupendos Nuggets de pollo y calabacín con thermomix.

Esperamos vuestros comentarios en la sección correspondiente y ¡Hasta la próxima receta!

Preguntas frecuentes para la receta de Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

¿Qué ingredientes necesito para preparar la receta?
Para preparar la receta necesitas pollo, calabacín, pan rallado, ajo, cebolla, sal, pimienta y aceite.
¿Cuánto tiempo tengo que cocinar la receta?
El tiempo de preparación de la receta depende de la cantidad de ingredientes que uses, así como de la potencia de tu thermomix.
¿Es necesario usar un thermomix para preparar la receta?
No es necesario usar un thermomix para preparar la receta, puedes hacerla en una sartén.
¿Es una receta saludable?
Sí, la receta es saludable ya que usa ingredientes naturales y no contiene grasas ni azúcares añadidos.
¿Es una receta fácil de preparar?
Sí, es una receta fácil de preparar y no necesitas ser un experto en cocina para hacerla.