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carnes y pollo con Thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Si es de aquellas personas que busca opciones para colar las verduras y vegetales en platillos para que los más pequeños y no tan pequeños tengan en su plato alimentos balanceados, la receta que ahora traemos es una de ellas.

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix un rica y divertida manera de comer sano combinado con uno de nuestros alimentos preferidos, los Nuggets.

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

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64 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: carne y pollo
Cuisine: Española

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Ingredientes

50 minutos
4
260.66 kcal
  • 600 gramos de pechuga de pollo
  • 2 calabacines
  • 130 gramos de queso parmesano rallado finamente
  • 60 gramos de pan rallado
  • 1 cucharada de perejil picado
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Preparación

Prep
30 minutos
Cook
20 minutos
Ready in
50 minutos
  1. Precaliente el horno a 180°C y prepare una bandeja para hornear con papel antiadherente y un poco de aceite de oliva.
  2. Corte los calabacines en trozos y triture en el vaso de la thermomix, programe.
  3. 3 toques turbo.
  4. Vacíe el vaso de la thermomix y coloque los calabacines triturados sobre papel absorbente para retirarle todo el líquido.
  5. Lave y seque bien el vaso de la thermomix (importante que esté bien seco). Vierta el pan rallado junto al perejil finamente picado y 60 gramos de queso parmesano rallado, programe.
  6. 3 segundos / Velocidad 3.
  7. Vuelque el empanizado de perejil y queso parmesano sobre una fuente y reserve.
  8. Ahora, coloque en el vaso de la thermomix la pechuga de pollo cortada en trozos, el resto de queso parmesano rallado, sal, pimienta y los calabacines triturados, programe.
  9. 15 segundos / Velocidad 5.
  10. Como resultado tendrá una masa ligera y untuosa. Forme pequeñas bolitas (o la forma que usted desee) y páselas sobre las migas de pan, perejil y queso parmesano hasta crear una capa firme.
  11. Coloque los Nuggets en la bandeja, hornee a 180°C durante 15 minutos o hasta que los Nuggets estén con ese atractivo color dorado y crujiente textura.

Informacion Nutricional

Calorías: 260.66 kcal
Grasa: 15.07 g
Grasa saturada: 5.26 g
Carbohidratos: 7.48 g
Proteína: 23.06 g
Fibra: 0.84 g
Azúcar: 1.82 g
Sodio: 334.85 mg
Grasa saturada: 0.08 g
Calorías: 59.05 mg

Nutrition Facts

Nuggets de pollo y calabacín con thermomix

Serves 0

Amount Per Serving
Calories 260.66 kcal
% Daily Value*
Total Fat 15.07 g 23.2%
Saturated Fat 5.26 g 26.3%
Trans Fat 0.08 g
Cholesterol 59.05 mg 19.7%
Sodium 334.85 mg 14%
Total Carbohydrate 7.48 g 2.5%
Dietary Fiber 0.84 g 3.4%
Sugars 1.82 g
Protein 23.06 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/nuggets-de-pollo-y-calabacin-con-thermomix/

Sirva con una deliciosa salsa y disfrute de estos estupendos Nuggets de pollo y calabacín con thermomix.

Esperamos vuestros comentarios en la sección correspondiente y ¡Hasta la próxima receta!

 



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