carnes y pollo con Thermomix

Hamburguesas de pavo con thermomix

Hamburguesas de pavo con thermomix 

Las hamburguesas se pueden hacer con cualquier tipo de carne e incluso sin ella, como hemos hecho aquí de garbanzos, lentejas etc…

Hoy traemos una hamburguesas bajas en calorías gracias a la carne de pavo , ideal para dietas pues no tienen casi grasas

Hamburguesas de pavo con thermomix

Hamburguesas de pavo con thermomix

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Hamburguesas de pavo con thermomix

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Recipe by: jesus
Cuisine: Española

Hamburguesas de pavo con thermomix

Hamburguesas de pavo con thermomix

Ingredientes

5 minutos
4 personas
215.41 kcal
  • 500 gramos de pechugas de pavo
  • 120 gramos de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de mostaza a dijon
  • perejil
  • sal
  • pimienta
  • comino molido

Preparación

Cook
5 minutos
Ready in
5 minutos
  1. Ponemos en nuestro vaso de thermomix los ajos, la cebolla y el pereji y picamos todo
  2. 3 segundos / velocidad 5
  3. con la espatula bajamos todos los restos pegados a los laterales
  4. Añadimos las pechugas de pavo cortadas en trozos, junto con la sal, la pimeinta , el comino y la cucharada de mostaza y programamos
  5. 15 segundos / velocidad 6
  6. Hacemos las hamburguesas con la mano del tamaño que deseemos y apretamos un poco dotandolas de consistencia con un chorrito de aceite en la sarten freimos
  7. al sacar de la sarten las posamos sobre un papel secante para quitarle execso de grasa
  8. Nuestras hamburguesas de pavo estaran listas, un plato sin apenas grasa y buenisimo
  9. las podemos acompañar de multiples alimentos depende de si estamos a regimen o no
  10. un poco de tomate , queso, mostaza, verdura...

Nutrition Facts

Hamburguesas de pavo con thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 215.41 kcal
% Daily Value*
Total Fat 9.0 g 13.8%
Saturated Fat 2.42 g 12.1%
Trans Fat 0.0 g
Cholesterol 81.25 mg 27.1%
Sodium 126.93 mg 5.3%
Total Carbohydrate 4.01 g 1.3%
Dietary Fiber 0.76 g 3%
Sugars 1.34 g
Protein 28.05 g
Vitamin A 0.33 % Vitamin C 5.11 %
Calcium 3.29 % Iron 10.27 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/hamburguesas-de-pavo-con-thermomix/

 

 



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