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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 234.95 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 7.32 g | 11.3% | |
Grasas Saturadas 1.06 g | 5.3% | |
Grasas Trans 0.17 g | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 39.18 mg | 1.6% | |
Carbohidratos totales 33.5 g | 11.2% | |
Fibra Dietética 5.98 g | 23.9% | |
Azúcares 4.8 g | ||
Proteínas 10.87 g |
Vitamina A 15.28 % | Vitamina C 10.52 % | |
Calcio 4.08 % | Hierro 19.15 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Las manzanas agregan un toque de dulzura y frescura a las lentejas, equilibrando su sabor terroso y añadiendo un contraste de texturas.
Sí, puedes utilizar diferentes variedades de manzana según tus preferencias. Las manzanas más dulces, como la variedad Golden, funcionan muy bien, pero también puedes experimentar con manzanas más ácidas o crujientes, como la Granny Smith o la Gala.
No, no es necesario utilizar una Thermomix para hacer esta receta. Puedes prepararla de manera tradicional en una olla en la estufa. Sin embargo, la Thermomix facilita el proceso al cocinar las lentejas de manera uniforme y triturar las manzanas de forma rápida.
Sí, puedes agregar otros ingredientes según tus preferencias. Algunas opciones populares son zanahorias, apio, pimientos o incluso tocino. ¡Siéntete libre de experimentar y añadir tus propios toques a esta receta!
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