Rape al albariño con Thermomix
por cierto, dejaros una buena copa en la nevera para beberla también con el rape
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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 251.66 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 10.23 g | 15.7% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 210.63 mg | 8.8% | |
Carbohidratos totales 18.79 g | 6.3% | |
Fibra Dietética 2.23 g | 8.9% | |
Azúcares 1.53 g | ||
Proteínas 17.9 g |
Vitamina A 3.14 % | Vitamina C 32.84 % | |
Calcio 3.47 % | Hierro 7.97 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
¿Fácil verdad? y un plato tremendamente sano y rico
Si estamos a dieta podemos prescindir de las patatas y este plato tendrá muy pocas calorías.
Esperamos vuestros comentarios
El rape al albariño es un plato típico de la gastronomía gallega, que se prepara con un filete de rape, albariño y una salsa con algunos acompañamientos.
El rape al albariño es una fuente de proteínas, vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. También es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, lo que mejora la salud cardiovascular.
Para preparar el rape al albariño con Thermomix se necesita un filete de rape, albariño, aceite de oliva, ajo, cebolla, zanahoria, perejil, vino blanco, sal y pimienta.
El tiempo de preparación del rape al albariño con Thermomix depende del tamaño del filete de rape, pero en general se tarda entre 15 y 20 minutos.
El rape al albariño con Thermomix se sirve caliente acompañado de arroz blanco, ensalada o patatas fritas.
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