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Rape al albariño con Thermomix

Name: Rape al albariño con Thermomix
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 500 gramos de rape, limpio; 250 gramos caldo de pescado (yo lo compro hecho y recomiendo aneto); 100 gramos Albariño; 2 dientes de ajo; 100 gramos cebollas; 50 gramos aceite de oliva; 8 almejas; 8 patatas, pequeñas, peladas; 1 cucharadita maicena; 1/2 cubilete de agua; sal

11 julio, 2018

Uno de los pescados que más me gustan, el rape, de cualquiera de las maneras, suelo tomarlo muy a menudo a la plancha sin más complicaciones.

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1 Esta vez lo vamos a preparar como no, con uno de los vinos más internacionales que tenemos de Galicia y que acompaña de maravilla a cualquier pescado el albariño, una delicia servido bien frio, y que hoy lo vamos a cocinar conjuntamente con nuestro rape Esta receta lleva almejas

2 Ingredientes de Rape al albariño con Thermomix

3 Preparación de Rape al albariño con Thermomix

Esta vez lo vamos a preparar como no, con uno de los vinos más internacionales que tenemos de Galicia y que acompaña de maravilla a cualquier pescado el albariño, una delicia servido bien frio, y que hoy lo vamos a cocinar conjuntamente con nuestro rape Esta receta lleva almejas

Rape al albariño con Thermomix

por cierto, dejaros una buena copa en la nevera para beberla también con el rape

Rape al albariño con Thermomix

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Tiempo de Cocción:

35 minutos

Tiempo Total

35 minutos

Cocina Española

Categoría: Pescados con Thermomix Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Rape al albariño con Thermomix

500 gramos de rape, limpio
250 gramos caldo de pescado (yo lo compro hecho y recomiendo aneto)
100 gramos Albariño
2 dientes de ajo
100 gramos cebollas
50 gramos aceite de oliva
8 almejas
8 patatas, pequeñas, peladas
1 cucharadita maicena
1/2 cubilete de agua
sal

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Preparación de Rape al albariño con Thermomix

Lo primero que vamos a hacer es colocar en nuestro vaso de thermomix el aceite con la cebolla y el ajo y trituramos todo
5 segundos / velocidad 5
Una vez triturado sofreímos la cebolla y el ajo para lo que programamos
12 minutos / temperatura varoma / velocidad 1
incorporamos ahora al ajo y la cebolla el vino, nuestro albariño, dejando el cubilete sin poner para que se evapore el exceso del alcohol y programamos
2 minutos / temperatura varoma / velocidad 1
Añadimos el caldo de pescado, los 250 gramos, y colocamos las patatas en el cestillo y lo introducimos en el vaso y el rape y las almejas en el varoma , le ponemos sal al gusto y programamos
18 minutos / temperatura Varoma /velocidad 1
Al finalizar el tiempo programado, quitamos el varoma y el cestillo e incorporamos la maicena, diluida en un cubilete de agua programando de nuevo
2 minutos / temperatura Varoma / velocidad 1
Ponemos el rape, las almejas y las patatas en una fuente
antes de ponerle nuestra salsa por encima cubriéndolo todo, vamos a triturarlo una última vez, ahora que habrá bajado un poquito la temperatura de la misma y programamos
40 segundos, velocidad progresiva 4-10
Echamos la salsa por encima del rape, patatas y almejas y nuestro plato estará listo para servir

Cantidad por Ración:
Calorías		251.66 kcal
% Valor diario*
Grasa total 10.23 g		15.7%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 210.63 mg		8.8%
Carbohidratos totales 18.79 g		6.3%
	Fibra Dietética 2.23 g	8.9%
	Azúcares 1.53 g
Proteínas 17.9 g

Vitamina A 3.14 %		Vitamina C 32.84 %
Calcio 3.47 %		Hierro 7.97 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

almejas,

rape

¿Fácil verdad? y un plato tremendamente sano y rico

Si estamos a dieta podemos prescindir de las patatas y este plato tendrá muy pocas calorías.

Esperamos vuestros comentarios

Preguntas frecuentes para la receta de Rape al albariño con Thermomix

¿Qué es el rape al albariño?
El rape al albariño es un plato típico de la gastronomía gallega, que se prepara con un filete de rape, albariño y una salsa con algunos acompañamientos.
¿Qué beneficios aporta el rape al albariño?
El rape al albariño es una fuente de proteínas, vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. También es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, lo que mejora la salud cardiovascular.
¿Qué se necesita para preparar el rape al albariño con Thermomix?
Para preparar el rape al albariño con Thermomix se necesita un filete de rape, albariño, aceite de oliva, ajo, cebolla, zanahoria, perejil, vino blanco, sal y pimienta.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar el rape al albariño con Thermomix?
El tiempo de preparación del rape al albariño con Thermomix depende del tamaño del filete de rape, pero en general se tarda entre 15 y 20 minutos.
¿Cómo se sirve el rape al albariño con Thermomix?
El rape al albariño con Thermomix se sirve caliente acompañado de arroz blanco, ensalada o patatas fritas.