Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
Uno de mis alimentos favoritos y de los que más me gusta preparar es el pollo, por su versatilidad y su indiscutible sabor.
Pero lo que más me gusta preparar y comer es un pollo relleno o en este caso Pechugas de pollo rellenas de sobrada.
El solo hecho de saber que dentro de cada enrollado y en cada bocado hay una sorpresa llena de sabor, me hace alucinar.
Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
30 minutos
Tiempo Total
30 minutos
Ingredientes de Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
Para los rollos
- 2 pechugas de pollo abiertas y sin piel
- 1 manojo de espinacas de 150 gramos aproximadamente
- 100 gramos de sobrasada
- 100 gramos de queso
- 2 dientes de ajo
- 20 piñones
- 50 gramos de aceite de oliva
- 1 cucharada de miel
- Sal y pimienta al gusto
Para la salsa
- 50 gramos de sobrasada
- 50 gramos de vino blanco
- 400 gramos de agua
- 50 gramos de nata para cocinar
- 50 gramos de queso
- El líquido de las espinacas escurridas
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Preparación de Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
- Triture el queso en la thermomix, programe.
- 5 segundos/ velocidad 5
- Reserve 100 gramos para el relleno de la pechuga y 50 gramos para la salsa.
- Luego, triture los ajos, programe.
- 5 segundos/ velocidad 5
- Con la ayuda de la espátula, retire los restos de las paredes del vaso de la thermomix y añada el aceite de oliva y los piñones, programe.
- 5 minutos / Temperatura varoma / velocidad cuchara
- A continuación, incorpore las espinacas, programe.
- 3 minutos / Temperatura varoma / velocidad cuchara
- Coloque el cestillo sobre un bol, colar las espinacas para escurrir, exprímalas para que suelten todo el líquido y ese líquido del bol se reserva para preparar la salsa.
- Por otra parte, sobre un mesón extienda un trozo de papel film transparente, disponga sobre el papel un poco de miel y extienda las pechugas.
- Luego, espolvoree un poco de sal y pimienta, posteriormente proceda a añadir el relleno, primero los 100 gramos de queso triturado o rallado, los 80 gramos de sobrada y las espinacas.
- Enrolle bien ajustado y coloque el rollo en el envase varoma y reserve.
- Seguidamente, en el vaso de la thermomix, añada el líquido reservado de las espinacas y 50 gramos de sobrada, programe.
- 3 minutos / Temperatura varoma / velocidad cuchara
- pasado este tiempo añada el vino, programe.
- 7 segundos/ velocidad 4
- Con cuidado de la vuelta al rollo y programe.
- 10 minutos / Temperatura varoma / velocidad 1
- Retire el recipiente varoma, colóquelo sobre un plato, para que escurra el agua, quite la tapa y deje enfriar.
- Para finalizar, en el vaso de la thermomix, agregue la nata y el queso, programe sin cubilete y con cestillo.
- 5 minutos / Temperatura varoma / velocidad 1
- Para servir, corte el enrollado de pechugas de pollo rellenas de sobrasada en rodajas y cúbralos con la salsa.
Información Nutricional
Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 287.72 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 24.43 g | 37.6% | |
| Grasas Saturadas | 0 | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 138.16 mg | 5.8% | |
| Carbohidratos totales 3.25 g | 1.1% | |
| Fibra Dietética 0.37 g | 1.5% | |
| Azúcares 2.17 g | ||
| Proteínas 13.09 g | ||
| Vitamina A 14.68 % | Vitamina C 7.62 % | |
| Calcio 12.71 % | Hierro 4.31 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Espero os gustéis esta preparación. No dude en dejar vuestro comentario. ¡Hasta la próxima receta!
Preguntas frecuentes para la receta de Pechugas de pollo rellenas de sobrasada en Thermomix
¿Es una receta saludable?
Sí, es una receta saludable ya que la carne de pollo es una fuente de proteínas magras y el relleno de sobrasada es un embutido muy ligero.
¿Se pueden usar otros rellenos?
Sí, se pueden usar otros rellenos como queso, jamón, verduras, etc.
¿Es una receta fácil?
Sí, es una receta muy fácil de preparar con Thermomix.
¿Se puede preparar con otros utensilios?
Sí, se puede preparar con otros utensilios como una sartén, una olla, un horno o una parrilla.
¿Se puede acompañar con alguna salsa?
Sí, se puede acompañar con una salsa de tomate o una salsa de yogur.
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