carnes y pollo con Thermomix

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

El pollo es, sin lugar a dudas, una de las carnes más saludables que hay y por eso la incluyes en tu alimentación. Para que puedas tomarla de una manera diferente, te proponemos una nueva receta: pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix.

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Se trata de un plato con un sabor riquísimo y que se sustenta en el empleo de productos muy sanos como los pimientos, el ajo, el arroz o la albahaca.

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

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Recipe by: karen

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Ingredientes

30 minutos
4
291.99 kcal
  • 6 pechugas de pollo.
  • Cucharada y media de nata.
  • 1 cebolla.
  • 1 ajos.
  • 250 gramos de arroz.
  • 6 tazas de agua.
  • 2 pimientos rojos.
  • Dos cucharadas de salsa de tomate.
  • Cucharada y media de aceite de oliva.
  • Albahaca y perejil al gusto.

Preparación

Prep
30 minutos
Ready in
30 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Pela la cebolla y el ajo para luego echarlos al vaso del robot. Programa a
  3. velocidad 5 / 5 segundos.
  4. Después añade el aceite y programa a
  5. velocidad 1 / 70º / 5 minutos.
  6. Echa los pimientos troceados, la salsa de tomate, la albahaca y el perejil. El arroz colócalo en la cesta y las pechugas en el Varoma. Programa a
  7. velocidad 2/ giro inverso / temperatura varoma / 20 minutos.
  8. Por último, añade la nata al vaso y programa a
  9. velocidad 2 / giro inverso / 2 minutos.

Informacion Nutricional

Calorías: 291.99 kcal
Grasa: 10.85 g
Carbohidratos: 22.79 g
Proteína: 23.88 g
Fibra: 0.77 g
Azúcar: 1.67 g
Sodio: 88.27 mg

Nutrition Facts

Pechuga de pollo a la provenzal con Thermomix

Serves 0

Amount Per Serving
Calories 291.99 kcal
% Daily Value*
Total Fat 10.85 g 16.7%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 88.27 mg 3.7%
Total Carbohydrate 22.79 g 7.6%
Dietary Fiber 0.77 g 3.1%
Sugars 1.67 g
Protein 23.88 g
Vitamin A 7.36 % Vitamin C 52.83 %
Calcium 2.44 % Iron 6.35 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/pechuga-de-pollo-a-la-provenzal-con-thermomix/

 

 



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