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Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 198.76 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 13.31 g | 20.5% | |
Grasas Saturadas 1.88 g | 9.4% | |
Grasas Trans 0.0 g | ||
Colesterol 95.98 mg | 32% | |
Sodio 526.7 mg | 21.9% | |
Carbohidratos totales 5.77 g | 1.9% | |
Fibra Dietética 1.27 g | 5.1% | |
Azúcares 2.5 g | ||
Proteínas 14.14 g |
Vitamina A 12.67 % | Vitamina C 63.66 % | |
Calcio 9.18 % | Hierro 26.17 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
El gazpacho manchego de sepia es una receta típica de la región de Castilla-La Mancha, España. Se trata de una sopa fría hecha principalmente con verduras, aceite de oliva, vinagre, ajo y pan.
No, preparar el gazpacho manchego de sepia con thermomix es muy fácil. La thermomix hace todo el trabajo por ti, así que solo tienes que añadir los ingredientes y dejar que la thermomix haga el resto.
El gazpacho manchego de sepia es una receta muy nutritiva y saludable, ya que contiene muchas verduras ricas en vitaminas y minerales, además de aceite de oliva (rico en ácidos grasos omega-3) y pan (rico en fibra).
Sí, el gazpacho manchego de sepia se puede guardar en la nevera durante varios días. Es recomendable guardarlo en un recipiente hermético para evitar que entre aire y se estropee.
El gazpacho manchego de sepia se puede acompañar con una ensalada, unas tostadas con aceite de oliva y una ración de fruta para completar la comida.
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