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espaguetis de calabacín con thermomix

Name: espaguetis de calabacín con thermomix
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 2 calabacines.; 80 gramos de zanahoria.; 20 gramos de aceite de oliva.; 1/2 cucharadita de pimentón dulce.; 250 gramos de carne picada( o 200 gr de gambas ); 1/2 cucharadita de sal.; 1 cucharadita de oregano.; 90 gramos de tomate frito.; 100 gramos de agua.; 2 cucharaditas de queso rayado.

1 abril, 2018

hoy os traemos un plato que puede venir muy bien para que los peques coman mas verdura o de esos que cuando estamos a regimen nos gusta ver, unos espaguetis de calabacin que con un poco de carne picada o unas gambas tendremos un maravilloso plato Esta receta lleva tomates

espaguetis de calabacín con thermomix

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Tiempo de Preparación:

25 minutos

Tiempo Total

25 minutos

Cocina Española

Categoría: Bebes y niños Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de espaguetis de calabacín con thermomix

2 calabacines.
80 gramos de zanahoria.
20 gramos de aceite de oliva.
1/2 cucharadita de pimentón dulce.
250 gramos de carne picada( o 200 gr de gambas )
1/2 cucharadita de sal.
1 cucharadita de oregano.
90 gramos de tomate frito.
100 gramos de agua.
2 cucharaditas de queso rayado.

Preparación de espaguetis de calabacín con thermomix

Cortamos el calabacín en tiras con nuestro rayador de espaguetis y reservamos en el recipiente varoma.
Ponemos en el vaso la zanahoria y el aceite y troceamos 4 segundos velocidad 5 y sofreímos 6 minutos 120ºC velocidad 1.
Incorporamos el pimentón y rehogamos 30 segundos 120ºC velocidad 1.
Añadimos la carne picada, la sal y el orégano y mezclamos con la espátula.
Añadimos el tomate frito y el agua y situamos el recipiente varoma en su posición y programamos 12 minutos temperatura varoma giro inverso velocidad 1.
Ya tenemos nuestro plato listo! colocamos en un plato los espaguetis, y vertemos nuestra salsa bolognesa por encima y decoramos con un poco de queso rayado!

Cantidad por Ración: 0
Calorías		158.49 kcal
% Valor diario*
Grasa total 12.25 g		18.8%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 259.0 mg		10.8%
Carbohidratos totales 4.06 g		1.4%
	Fibra Dietética 1.45 g	5.8%
	Azúcares 2.68 g
Proteínas 8.42 g

Vitamina A 14.39 %		Vitamina C 23.96 %
Calcio 3.64 %		Hierro 7.22 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

calabacin,

tomates,

zanahorias

me comentan en los grupos de facebook que como partimos asi los calabacines, la respuesta es con este aparatito

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