espaguetis de calabacín con thermomix
espaguetis de calabacín con thermomix
hoy os traemos un plato que puede venir muy bien para que los peques coman mas verdura o de esos que cuando estamos a regimen nos gusta ver, unos espaguetis de calabacin que con un poco de carne picada o unas gambas tendremos un maravilloso plato Esta receta lleva tomates
espaguetis de calabacín con thermomix
espaguetis de calabacín con thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Ingredientes
- 2 calabacines.
- 80 gramos de zanahoria.
- 20 gramos de aceite de oliva.
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce.
- 250 gramos de carne picada( o 200 gr de gambas )
- 1/2 cucharadita de sal.
- 1 cucharadita de oregano.
- 90 gramos de tomate frito.
- 100 gramos de agua.
- 2 cucharaditas de queso rayado.
Preparación
- Cortamos el calabacín en tiras con nuestro rayador de espaguetis y reservamos en el recipiente varoma.
- Ponemos en el vaso la zanahoria y el aceite y troceamos 4 segundos velocidad 5 y sofreímos 6 minutos 120ºC velocidad 1.
- Incorporamos el pimentón y rehogamos 30 segundos 120ºC velocidad 1.
- Añadimos la carne picada, la sal y el orégano y mezclamos con la espátula.
- Añadimos el tomate frito y el agua y situamos el recipiente varoma en su posición y programamos 12 minutos temperatura varoma giro inverso velocidad 1.
- Ya tenemos nuestro plato listo! colocamos en un plato los espaguetis, y vertemos nuestra salsa bolognesa por encima y decoramos con un poco de queso rayado!
Información Nutricional
espaguetis de calabacín con thermomix
Raciones: 4
|
Cantidad por Ración: 0
|
||
|---|---|---|
| Calorías | 158.49 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 12.25 g | 18.8% | |
| Grasas Saturadas | 0 | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 259.0 mg | 10.8% | |
| Carbohidratos totales 4.06 g | 1.4% | |
| Fibra Dietética 1.45 g | 5.8% | |
| Azúcares 2.68 g | ||
| Proteínas 8.42 g | ||
| Vitamina A 14.39 % | Vitamina C 23.96 % | |
| Calcio 3.64 % | Hierro 7.22 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
me comentan en los grupos de facebook que como partimos asi los calabacines, la respuesta es con este aparatito
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Tiene pinta de estar riquísimo lo voy a hacer