Picoteos con Thermomix

Croquetas de calabacín con Thermomix

Croquetas de calabacín con Thermomix

Si en casa os encantan las croquetas y quieres sorprender a tus familiares con unas como aperitivo que no sean las habituales te puede interesar preparar la receta que ahora te queremos enseñar: croquetas de calabacín con Thermomix.

croquetas de calabacin thermomix

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Se trata de una versión más saludable que las de jamón o pollo porque se sustenta en el calabacín. Además te ayudará a que tus hijos, si son reticentes a tomar verduras y hortalizas, coman de todo y lleven adelante una alimentación sana y equilibrada.

croquetas de calabacin thermomix

Croquetas de calabacín con Thermomix

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34 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: picoteo , aperitivo
Cuisine: Española

croquetas de calabacin thermomix

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Ingredientes

55 minutos
4
122.67 kcal
  • 1 calabacín.
  • Un chorrito de caldo de pollo.
  • 1 huevo.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 30 gramos de cebolla.
  • 30 gramos de pan rallado.
  • 65 gramos de queso cortado en daditos.

Preparación

Prep
30 minutos
Cook
25 minutos
Ready in
55 minutos
  1. Cuando hayas comprado ya todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
  2. Añade la cebolla y el calabacín al vaso y programa a
  3. velocidad 5 / 2 segundos.
  4. El contenido del vaso échalo sobre un paño de cocina limpio para estrujarlo y quitarle todo el agua. Después, resérvalo en un bol.
  5. Lava el vaso y añade el queso. Programa a
  6. velocidad 7 / 5 segundos.
  7. El contenido del vaso añádelo al bol.
  8. Después, en el citado bol vierte el resto de ingredientes y mézclalo todo muy bien.
  9. Cuando ya esté bien mezclado, con ayuda de unas cucharas, comienza a elaborar las croquetas.
  10. Las croquetas ve colocándolas en una bandeja para horno con su correspondiente papel para horno.
  11. El horno estará previamente precalentado, deberás introducirlas y mantenerlas durante
  12. 20 minutos a 200º.

Informacion Nutricional

Calorías: 122.67 kcal
Grasa: 7.1 g
Grasa saturada: 3.63 g
Carbohidratos: 7.92 g
Proteína: 6.97 g
Fibra: 0.95 g
Azúcar: 2.09 g
Sodio: 189.72 mg
Grasa saturada: 0.2 g
Calorías: 57.5 mg

Nutrition Facts

Croquetas de calabacín con Thermomix

Serves 0

Amount Per Serving
Calories 122.67 kcal
% Daily Value*
Total Fat 7.1 g 10.9%
Saturated Fat 3.63 g 18.2%
Trans Fat 0.2 g
Cholesterol 57.5 mg 19.2%
Sodium 189.72 mg 7.9%
Total Carbohydrate 7.92 g 2.6%
Dietary Fiber 0.95 g 3.8%
Sugars 2.09 g
Protein 6.97 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/croquetas-de-calabacin-con-thermomix/



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