Se trata de un plato sencillo de elaborar y de sabor exquisito con el que conseguirás que los más pequeños no pongan reparos a la hora de tomar esta propuesta, que es realmente saludable y completa.
en estos meses de calor uno de los postres o alimentos estrella es el helado, ideal para comer casi ...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 171.94 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 7.07 g | 10.9% | |
Grasas Saturadas 1.65 g | 8.3% | |
Grasas Trans 0.0 g | ||
Colesterol 4.88 mg | 1.6% | |
Sodio 222.54 mg | 9.3% | |
Carbohidratos totales 21.07 g | 7% | |
Fibra Dietética 5.71 g | 22.8% | |
Azúcares 7.07 g | ||
Proteínas 8.17 g |
Vitamina A 2.0 % | Vitamina C 102.18 % | |
Calcio 9.85 % | Hierro 10.88 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y hasta aquí nuestra crema de coliflor y garbanzos con Thermomix, hasta la próxima receta!!
Sí, puedes utilizar lentejas, judías blancas u otra variedad de legumbre en lugar de los garbanzos. Solo asegúrate de ajustar el tiempo de cocción según las indicaciones de la Thermomix.
Sí, puedes utilizar caldo de pollo en lugar de caldo de verduras si prefieres darle un sabor más suave a la crema. Sin embargo, si deseas mantener la receta vegetariana o vegana, asegúrate de utilizar un caldo de pollo a base de vegetales.
Sí, puedes congelar la crema sobrante en recipientes o bolsas aptas para congelador. Asegúrate de dejar un poco de espacio en el recipiente para que la crema pueda expandirse al congelarse. Al momento de consumir, descongela la crema en el refrigerador y caliéntala suavemente antes de servir.
Sí, puedes personalizar la receta agregando otros ingredientes adicionales, como especias, hierbas frescas o incluso otros vegetales. Recuerda que la Thermomix es versátil y te permite ajustar las recetas a tu gusto.
Sí, puedes hacer la crema de coliflor y garbanzos en una olla convencional. Solo necesitarás cocinar los ingredientes a fuego medio-alto hasta que estén tiernos y luego triturarlos con una licuadora o una batidora de mano.
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