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Lombarda con Manzana con thermomix

Name: Lombarda con Manzana con thermomix
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: 700 gramos de lombarda; 100 gramos Cebolla Morada; 300 gramos de Manzanas; 50 gramos Aceite Oliva Virgen Extra; 4 Clavos de olor; 150 ml. Agua; Pimienta molida; 1 cucharadita de Sal; Vinagre

3 abril, 2020

hoy traemos una receta con una verdura que no se suele comer mucho pero esta bien rica, la lombarda

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1 esta vez traemos una receta de lombarda con manzana que a buen seguro os gustara y es una receta perfecta para dietas calorinas

2 Ingredientes de Lombarda con Manzana con thermomix

3 Preparación de Lombarda con Manzana con thermomix

esta vez traemos una receta de lombarda con manzana que a buen seguro os gustara y es una receta perfecta para dietas calorinas

Lombarda con Manzana con thermomix

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Cocina Española

Categoría: Recetas de dieta con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Lombarda con Manzana con thermomix

700 gramos de lombarda
100 gramos Cebolla Morada
300 gramos de Manzanas
50 gramos Aceite Oliva Virgen Extra
4 Clavos de olor
150 ml. Agua
Pimienta molida
1 cucharadita de Sal
Vinagre

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Preparación de Lombarda con Manzana con thermomix

para empezar nuestra receta Troceamos la lombarda ponemos unos trozos en nuestro vaso y programaos
4 segundos / Velocidad 4
asi con toda la lombarda
Añadimos el aceite con la cebolla y Trituramos
5 segundos / Velocidad 5
Despues programamos
5 minutos / Temperatura Varoma/ Velocidad 1
Ponemos en el vaso el agua, la lombarda, las manzanas en dados, la sal, los clavos y la pimienta y programamos
20 minutos / Temperatura varoma Varoma / giro inverso / velocidad cuchara
Agregar un par de cucharadas de vinagre y programar sin el cubilete
1 minuto / Temperatura varoma Varoma / giro inverso / velocidad cuchara

Cantidad por Ración:
Calorías		143.52 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.62 g		13.3%
	Grasas Saturadas 1.2 g	6%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 421.52 mg		17.6%
Carbohidratos totales 17.09 g		5.7%
	Fibra Dietética 3.95 g	15.8%
	Azúcares 10.37 g
Proteínas 1.99 g

Vitamina A 7.43 %		Vitamina C 116.72 %
Calcio 6.09 %		Hierro 6.03 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

hasta aquí nuestra receta de lombarda, hasta la próxima receta!!

Preguntas frecuentes para la receta de Lombarda con Manzana con thermomix

¿Qué es la receta Lombarda con Manzana con thermomix?
La receta Lombarda con Manzana con thermomix es una preparación a base de col lombarda, manzanas y otros ingredientes, que se cocina utilizando la thermomix para facilitar el proceso y obtener un plato delicioso.
¿Cuáles son los beneficios de la col lombarda?
La col lombarda es un vegetal de hojas moradas que contiene numerosos beneficios para nuestra salud. Es rica en fibra, vitaminas A, C y E, así como en antioxidantes y minerales como el calcio y el hierro. Además, es baja en calorías y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
¿Cómo se prepara la receta Lombarda con Manzana con thermomix?
La preparación de la receta Lombarda con Manzana con thermomix comienza con cortar la col lombarda y las manzanas en juliana. Luego, se añaden al vaso de la thermomix junto con el resto de los ingredientes y se programa para cocinar a la temperatura y durante el tiempo necesario. Finalmente, se sirve caliente y se puede acompañar con alguna proteína o como guarnición.
¿Puedo añadir otros ingredientes a la receta Lombarda con Manzana con thermomix?
Sí, puedes personalizar la receta Lombarda con Manzana con thermomix añadiendo otros ingredientes según tus preferencias. Puedes agregar frutos secos, pasas, cebolla, o incluso un poco de azúcar para darle un toque más dulce. La thermomix te permitirá ajustar los tiempos de cocción y las velocidades para adaptarla a tus necesidades.

Receta por Jesús