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Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Name: Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: Para preparar unas cuatro raciones de este plato necesitas reunir los siguientes productos:; 4 o 5 zanahorias.; 1 brócoli.; 60 gramos de cebolla.; 30 gramos de aceite de oliva.; 350 gramos de agua.; Sal y pimienta al gusto.

11 enero, 2019

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

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1 En casa os encantan las cremas, de ahí que formen parte esencial de vuestra dieta. Precisamente por ese motivo te interesará seguir leyendo porque vamos a darte a conocer una exquisita. En concreto, te vamos a enseñar a preparar crema de brócoli y zanahoria con Thermomix. Esta receta lleva brocoli

2 Ingredientes de Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

3 Preparación de Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

En casa os encantan las cremas, de ahí que formen parte esencial de vuestra dieta. Precisamente por ese motivo te interesará seguir leyendo porque vamos a darte a conocer una exquisita. En concreto, te vamos a enseñar a preparar crema de brócoli y zanahoria con Thermomix. Esta receta lleva brocoli

Se trata de una receta saludable, que va a aportar a vuestro organismo muchas vitaminas y que, además, se elabora de forma realmente sencilla y rápida.

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

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Tiempo de Cocción:

30 minutos

Tiempo Total

30 minutos

Cocina Española

Categoría: cremas y sopas Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Para preparar unas cuatro raciones de este plato necesitas reunir los siguientes productos:
4 o 5 zanahorias.
1 brócoli.
60 gramos de cebolla.
30 gramos de aceite de oliva.
350 gramos de agua.
Sal y pimienta al gusto.

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Preparación de Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Una vez que hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
Añade el aceite al vaso así como la cebolla y programa a
velocidad 4 / 3 segundos.
Los restos que hayan quedado en las paredes, bájalos con la espátula y vuelve a programar a
velocidad 1 / 100º / 4 minutos.
Añade el brócoli y las zanahorias, el agua así como la sal y la pimienta. Pon a funcionar el robot a
velocidad 1 / 100º / 25 minutos.
Por último, vuelve a programar a
velocidad progresiva 5-10 / 10 segundos.

Cantidad por Ración:
Calorías		110.14 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.8 g		12%
	Grasas Saturadas 1.08 g	5.4%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 68.49 mg		2.9%
Carbohidratos totales 9.75 g		3.3%
	Fibra Dietética 2.94 g	11.8%
	Azúcares 4.17 g
Proteínas 1.8 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

brocoli,

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zanahorias

Preguntas frecuentes para la receta de Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

¿Qué tipo de crema es?
Es una crema de brócoli y zanahoria hecha con Thermomix.
¿Qué nutrientes aporta esta receta?
Esta receta aporta una gran cantidad de nutrientes como vitaminas A, C, E, K, B6 y B12, así como minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio.
¿Es apta para veganos?
Sí, esta receta es apta para veganos.
¿Es una receta saludable?
Sí, esta receta es saludable ya que contiene una gran cantidad de nutrientes.
¿Se puede hacer sin Thermomix?
Sí, esta receta se puede hacer sin Thermomix, aunque el resultado final puede variar.

Receta por maria merino