cremas y sopas

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

En casa os encantan las cremas, de ahí que formen parte esencial de vuestra dieta. Precisamente por ese motivo te interesará seguir leyendo porque vamos a darte a conocer una exquisita. En concreto, te vamos a enseñar a preparar crema de brócoli y zanahoria con Thermomix.

Se trata de una receta saludable, que va a aportar a vuestro organismo muchas vitaminas y que, además, se elabora de forma realmente sencilla y rápida.

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

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Recipe by: karen
Categoría: cremas y pures
Cuisine: Española

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Ingredientes

30 minutos
4
110.14 kcal
  • Para preparar unas cuatro raciones de este plato necesitas reunir los siguientes productos:
  • 4 o 5 zanahorias.
  • 1 brócoli.
  • 60 gramos de cebolla.
  • 30 gramos de aceite de oliva.
  • 350 gramos de agua.
  • Sal y pimienta al gusto.

Preparación

Cook
30 minutos
Ready in
30 minutos
  1. Una vez que hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Añade el aceite al vaso así como la cebolla y programa a
  3. velocidad 4 / 3 segundos.
  4. Los restos que hayan quedado en las paredes, bájalos con la espátula y vuelve a programar a
  5. velocidad 1 / 100º / 4 minutos.
  6. Añade el brócoli y las zanahorias, el agua así como la sal y la pimienta. Pon a funcionar el robot a
  7. velocidad 1 / 100º / 25 minutos.
  8. Por último, vuelve a programar a
  9. velocidad progresiva 5-10 / 10 segundos.

Informacion Nutricional

Calorías: 110.14 kcal
Grasa: 7.8 g
Grasa saturada: 1.08 g
Carbohidratos: 9.75 g
Proteína: 1.8 g
Fibra: 2.94 g
Azúcar: 4.17 g
Sodio: 68.49 mg

Nutrition Facts

Crema de brócoli y zanahoria con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 110.14 kcal
% Daily Value*
Total Fat 7.8 g 12%
Saturated Fat 1.08 g 5.4%
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 68.49 mg 2.9%
Total Carbohydrate 9.75 g 3.3%
Dietary Fiber 2.94 g 11.8%
Sugars 4.17 g
Protein 1.8 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/crema-de-brocoli-y-zanahoria-con-thermomix/

 

 



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