Sopa minestrone thermomix
Los nutricionistas siempre recomiendan el consumo diario de verduras debido a su alto contenido de nutrientes que son muy importantes para nuestro organismo. Esta receta lleva sopa
Es por ello que con nuestras recetas encontrará la que mejor le vaya.
En este post le mostraremos una de las tantas maneras de preparar una Sopa minestrone thermomix, una especialidad de la cocina italiana, rápida, sencilla y económica.
Sopa minestrone thermomix
El minestrone es similar a una sopa elaborada con vegetales dependiendo de cada época del año, a menudo se le añade algo de pasta o arroz.
En esta oportunidad los ingredientes pueden variar según sus gustos, puede, quitar, agregar o sustituir lo que en esta receta le sugerimos.
Sopa minestrone thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Ingredientes de Sopa minestrone thermomix
- 600 gramos de verduras variadas (zanahorias, judías verdes y calabacín)
- 1 cebolla pequeña en cuartos
- 1 puerro (sólo la parte blanca) cortado en rodajas
- 40 gramos de aceite de oliva virgen
- 1000 gramos de agua
- 1 cucharadita de sal
Creemos que estas recetas te pueden interesar !!!100 recetas en PDf para tu freidora de aire - libro gratuito
Como cada vez que vemos un libro gratuito en PDf interesante en la red, aquí os lo traemos para que...
Preparación de Sopa minestrone thermomix
- Coloque en el vaso de la thermomix la parte blanca del puerro y la cebolla a trocear, programe.
- 5 segundos / Velocidad 5
- Con la ayuda de la espátula, baje hacia las cuchillas los restos de puerro y cebolla que se hayan adherido en las paredes del vaso de la thermomix. Agregue la medida de aceite de oliva y programe.
- 5 minutos / Temperatura varoma / Velocidad 1
- Mientras se hace el sofrito, corte las zanahoria en pequeños cubos, haga lo mismo con el calabacín pero corte en cubos no tan pequeños.
- Una vez el sofrito esté listo, agregue el agua y un poco de sal, además agregue las judías verdes, programe.
- 15 minutos / Temperatura 100° / Velocidad 1
- Luego, añada las zanahorias y el calabacín cortados en cubos y programe.
- 15 minutos / Temperatura 100° / Velocidad 1
Información Nutricional
Sopa minestrone thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 143.33 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7.23 g | 11.1% | |
| Grasas Saturadas | 0 | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 443.55 mg | 18.5% | |
| Carbohidratos totales 16.36 g | 5.5% | |
| Fibra Dietética 4.47 g | 17.9% | |
| Azúcares 1.14 g | ||
| Proteínas 3.66 g | ||
| Vitamina A 28.84 % | Vitamina C 21.24 % | |
| Calcio 3.9 % | Hierro 6.52 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Finalizado el tiempo, verifique que las verduras estén bien cocidas, y el punto de sal. De hacer falta programe un poco más de tiempo.
¡Y listo! Con esta preparación obtendrá una deliciosa y nutritiva Sopa minestrone que puede degustar en cualquier momento del día.
Espero os haya gustado. Los invito a dejar vuestros comentarios más abajo y ¡Hasta la próxima receta!
Preguntas frecuentes para la receta de Sopa minestrone thermomix
¿Es una receta saludable?
Sí, la sopa minestrone thermomix es una receta saludable, ya que está hecha con ingredientes naturales como verduras, legumbres y hierbas. Además, es una receta baja en grasas.
¿Es una receta fácil de preparar?
Sí, la sopa minestrone thermomix es una receta sencilla de preparar. Se trata de una receta rápida y sencilla que se puede preparar con una thermomix.
¿Es una receta económica?
Sí, la sopa minestrone thermomix es una receta económica. Está hecha con ingredientes básicos y baratos, por lo que es una receta muy asequible.
¿Se puede congelar la sopa minestrone thermomix?
Sí, la sopa minestrone thermomix se puede congelar. Se recomienda congelarla en porciones individuales para que sea más fácil descongelarla y servirla.
¿Es una receta vegetariana?
Sí, la sopa minestrone thermomix es una receta vegetariana. Está hecha con verduras, legumbres y hierbas, por lo que es una receta vegetariana ideal.
Es posible que tambien te interesen ...
hoy traemos una receta para aquellas personas que siguen una alimentación vegana, o simplemente para aquellos que quieren probar una ...
Con nuestra thermomix se pueden hacer todo tipo de recetas, y las personas que tienen una dieta vegana o vegetariana ...
Aquí os traemos un libro PDF gratuito , realizado por creativegan con cientos de recetas veganas de todos los tipos, ...
Cada vez son más las personas que apuestan por seguir una dieta donde no hay elementos de origen animal. Por ...
facebook group
Únete a nuestro grupo de facebook
Nuevas recetas comenta con miles de usuarios
NOTA: RECETAS INTERESANTES PARA ESTE NUEVO AÑO... Seguro que también os interesan estas recetas
-
coca de llanda con thermomix
hoy traemos un bizcocho típico de la comunidad valenciana, riquísimo, se trata de una coca de llanda, el nombre llanada viene de horno, que es como se denomina en valenciano… -
Pastel de acelgas con Thermomix
Las verduras suelen dar conflicto en muchos hogares porque hay niños y adultos que rechazan comerlas. Por esto, lo que hay que hacer es prepararles recetas que les resultan apetecibles,… -
flan de espinacas con thermomix
una delicioso primer plato de verduras es este flan de espinacas con crema de queso, un delicioso plato, muy facil de hacer y una forma diferente de comer espinacas que… -
Ensalada de remolacha y patata con Thermomix
Las ensaladas son siempre una estupenda alternativa a la hora de ejercer de primer plato de una comida. Y una de las más interesantes es la que ahora queremos enseñarte… -
pudín de crema de sémola con thermomix
hoy os traemos una receta realizada con sémola, que es una harina mas gruesa que la normal y muy usada en postres, es la harina que se suele usar para… -
Te Kombucha con thermomix, preparacion y propiedades
de vez en cuando se pone de moda una bebida o una comida por alguna causa o investigación, ese es el caso de el te Kombucha, una bebida probiótica a… -
zumo detox de melon y kiwi con thermomix
un desayuno perfecto para estos días de verano, para empezar el día con un zumo detox, esta vez os traemos uno con frutas de temporada , melón y kiwi lo… -
Papas arrugas al cilantro con thermomix
Las patatas son en esencia uno de los ingredientes favoritos para acompañar ricos platos de asados, carnes en barbacoa o guisados de pollo, pero si hablamos de papas, esta variedad… -
Crema de calabaza con curry con Thermomix
En casa os encanta comer cremas tanto para el almuerzo como para la cena y, por este motivo, os va a gustar la propuesta que os hacemos hoy: crema de… -
Berenjenas rebozadas en harina de garbanzos en salsa con thermomix
Una opción original, diferente, divertida para acompañar platos de guisos, carnes o pollo, es la que a continuación compartimos. Berenjenas rebozadas en harina de garbanzos en salsa con thermomix. También… -
Salsa vegana de tomate y zanahoria con thermomix
Hoy nos envía nuestra amiga Uxia una maravillosa receta como todas las que suele publicar en nuestros grupos de facebook de una salsa vegana de tomate y zanahoria aquí os… -
Tofu con Almendras en thermomix
En la variedad está el gusto, y si de variedad se trata, nosotros complacemos a cualquier paladar al mostrar innumerables recetas, en esta oportunidad dedicamos está opción un poco más… -
Lasaña vegetariana con boloñesa de soja con Thermomix
Si estás buscando un primer plato vegetariano contundente y sorprendente para tus invitados, te puede resultar apropiado este de pasta que hoy queremos enseñarte a elaborar: lasaña vegetariana con boloñesa… -
patatas gratinadas con verduras con thermomix
Hoy os traemos un primer plato delicioso para tomar tanto a diario como de fin de semana, es un plato muy completo con patatas y verduras y se trata de… -
Hummus de judías verdes con thermomix
El hummus es una crema hecha a base de garbanzos, actualmente la cocina contemporánea ha hecho variantes con este deliciosa crema que ha sido todo un éxito. Es el caso… -
Estofado de berenjena picante con Thermomix
La berenjena es uno de los alimentos más saludables y versátiles que existen. De ahí que sea una buena opción incluirla en cualquier dieta. Y eso es algo que se…
