en estos meses de calor uno de los postres o alimentos estrella es el helado, ideal para comer casi ...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 224.71 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 11.18 g | 17.2% | |
Grasas Saturadas 7.03 g | 35.2% | |
Grasas Trans 0.03 g | ||
Colesterol 59.48 mg | 19.8% | |
Sodio 722.29 mg | 30.1% | |
Carbohidratos totales 7.57 g | 2.5% | |
Fibra Dietética 0.57 g | 2.3% | |
Azúcares 2.25 g | ||
Proteínas 23.59 g |
Vitamina A 6.95 % | Vitamina C 28.5 % | |
Calcio 4.72 % | Hierro 17.29 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
El rape en curry verde es un plato delicioso que combina los sabores suaves y delicados del rape con los intensos y aromáticos del curry verde tailandés.
Los ingredientes principales son rape, pasta de curry verde, leche de coco, caldo de pescado, limón, cebolla, ajo, jengibre, chile y algunas especias adicionales.
Si deseas hacer una versión más saludable, puedes utilizar leche de coco ligera en lugar de regular y reducir la cantidad de aceite utilizado para freír los ingredientes.
Sí, puedes substituir el rape por otro tipo de pescado blanco firme como el bacalao o la merluza, siempre y cuando se ajusten los tiempos de cocción.
El rape en curry verde se puede servir sobre una cama de arroz blanco al vapor o con fideos de arroz. También se puede acompañar con unas verduras salteadas o una ensalada fresca.
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