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carnes y pollo con Thermomix

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Si en casa os gusta comer de forma saludable, son muchas las recetas que tenéis al alcance de la mano para hacerlo. Y entre esas se encuentra la que hoy queremos presentarte. En concreto, vamos a enseñarte a elaborar lasaña de pollo y espinacas con Thermomix.

Se trata de un plato que aporta al organismo hierro y vitaminas al tiempo que consigue que cualquier paladar disfrute de su exquisito sabor.

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

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13 calificación(s)
Recipe by: jesus
Categoría: pasta
Cuisine: Española

lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Ingredientes

55 minutos
4 personas
270.75 kcal
    Para poder preparar unas siete u ocho raciones de este plato necesitas contar con los siguientes productos:
  • 200 gramos de cebolla roja troceada.
  • 300 gramos de tomate troceado.
  • 400 gramos de espinacas troceadas.
  • 9 placas de lasaña.
  • 3 o 4 ajos.
  • 710 gramos de pechuga de pollo limpia y troceada.
  • 80 gramos de aceite de oliva.
  • 100 gramos de vino blanco.
  • 200 gramos de queso rallado.
  • Sal, pimienta, nuez moscada y perejil al gusto.
  • 2 pastillas de caldo de pollo.
  • Bechamel

Preparación

Cook
55 minutos
Ready in
55 minutos
  1. Una vez con todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Pon las placas en remojo, tal y como te indique el fabricante.
  3. Añade al vaso del robot los ajos, el aceite y la cebolla. Programa a
  4. velocidad 5 / 2 segundos.
  5. Después vuelve a programar a
  6. velocidad 1 / temperatura varoma / 7 minutos.
  7. Reserva el sofrito.
  8. Añade al vaso el pollo, el vino, las pastillas de caldo, el tomate y la pimienta. Programa a
  9. velocidad cuchara / giro a la izquierda / temperatura varoma / 15 minutos.
  10. Después, suma el perejil y pon a funcionar a
  11. velocidad 4 / giro a la izquierda / 8 segundos.
  12. Con el relleno del vaso coloca una capa del mismo en una fuente. Y encima de ese tres placas de lasaña.
  13. Añade el resto del relleno sobre esas y échale queso rallado.
  14. En el vaso vierte el sofrito reservado junto a la sal, la pimienta, la nuez moscada y las espinacas. Programa a
  15. velocidad 1 / 100º / 8 minutos.
  16. Coloca otras tres placas de lasaña sobre el queso y encima de estas las espinacas que tienes en el vaso.
  17. A continuación, vierte la bechamel y sobre estas las placas de lasaña restantes.
  18. Después añade más bechamel y queso rallado.
  19. Introduce la bandeja en el horno, previamente precalentado, y mantenla durante unos 25 minutos a temperatura 180º.

Informacion Nutricional

Calorías: 270.75 kcal
Grasa: 14.39 g
Carbohidratos: 16.99 g
Proteína: 17.25 g
Fibra: 1.82 g
Azúcar: 2.32 g
Sodio: 365.34 mg

Nutrition Facts

lasaña de pollo y espinacas con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 270.75 kcal
% Daily Value*
Total Fat 14.39 g 22.1%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 365.34 mg 15.2%
Total Carbohydrate 16.99 g 5.7%
Dietary Fiber 1.82 g 7.3%
Sugars 2.32 g
Protein 17.25 g
Vitamin A 19.63 % Vitamin C 19.0 %
Calcium 13.39 % Iron 9.88 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/lasana-de-pollo-y-espinacas-con-thermomix/

 

 



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