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carnes y pollo con Thermomix

Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

chomon 19 junio, 2018
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Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

me encantan las hamburguesas, pero nada como hacerlas en casa para que de verdad sean carne y nada mas , ningún aditivo como las que vienen ya hechas

y si son de pollo o pavo que tiene menos grasas mucho mejor y si le ponemos un poco de espinacas …están buenísimas

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

 

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

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82 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: carnes y pollo
Cuisine: Española

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

Ingredientes

10 minutos
4
174.73 kcal
  • 300 gramos pechuga de pollo
  • 40 gr espinacas frescas
  • 1/2 diente de ajo
  • 30 gramos de chalota
  • 10 gramos aceite oliva
  • 15 gramos pan rallado
  • sal
  • pimienta molida

Preparación

Cook
10 minutos
Ready in
10 minutos
  1. Lo primero que haremos sera picar el pollo en trozos y congelarlo 30 minutos
  2. Después ponemos en nuestro vaso de thermomix , la chalota, el ajo , las espinacas y picamos todo
  3. 8 segundos / velocidad 5
  4. con la espatula bajamos los trozos pegados a los laterales
  5. echamos en nuestro vaso el aceite , la pimienta y sofreimos
  6. 5 minutos / 100° / velocidad 1
  7. Le ponemos el pan rallado y la sal
  8. 5 segundos / velocidad 3
  9. retiramos y reservamos
  10. Le ponemos a nuestro vaso las pechugas que habiamos reservado semi-congeladas y picamos
  11. 20 segundos / velocidad progresiva 5-9
  12. añadimos la mezcla de espinacas, y programamos de nuevo
  13. 5 segundos / velocidad 3
  14. solo queda coger la carne y hacer nuestros filetes de hamburguesa

Nutrition Facts

Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

Serves 0

Amount Per Serving
Calories 174.73 kcal
% Daily Value*
Total Fat 9.69 g 14.9%
Saturated Fat 2.39 g 12%
Trans Fat 0.08 g
Cholesterol 48.0 mg 16%
Sodium 93.36 mg 3.9%
Total Carbohydrate 4.58 g 1.5%
Dietary Fiber 0.66 g 2.6%
Sugars 0.87 g
Protein 16.66 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Recetas para Thermomix

https://recetasparathermomix.com/hamburguesas-pollo-espinacas-thermomix/

 

 

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