Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix
Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix me encantan las hamburguesas, pero nada como hacerlas en casa para que de verdad sean carne y nada mas , ningún aditivo como las que vienen ya hechas y si son de pollo o pavo que tiene menos grasas
hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix
Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix Califica esta receta
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Recipe by: karen
Categoría: carnes y pollo
Cuisine: Española
hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix
300 gramos pechuga de pollo 40 gr espinacas frescas 1/2 diente de ajo 30 gramos de chalota 10 gramos aceite oliva 15 gramos pan rallado sal pimienta molida Preparación
Lo primero que haremos sera picar el pollo en trozos y congelarlo 30 minutos Después ponemos en nuestro vaso de thermomix , la chalota, el ajo , las espinacas y picamos todo 8 segundos / velocidad 5 con la espatula bajamos los trozos pegados a los laterales echamos en nuestro vaso el aceite , la pimienta y sofreimos 5 minutos / 100° / velocidad 1 Le ponemos el pan rallado y la sal 5 segundos / velocidad 3 retiramos y reservamos Le ponemos a nuestro vaso las pechugas que habiamos reservado semi-congeladas y picamos 20 segundos / velocidad progresiva 5-9 añadimos la mezcla de espinacas, y programamos de nuevo 5 segundos / velocidad 3 solo queda coger la carne y hacer nuestros filetes de hamburguesa Informacion Nutricional
Calorías:
174.73 kcal
Grasa:
9.69 g
Grasa saturada:
2.39 g
Carbohidratos:
4.58 g
Proteína:
16.66 g
Fibra:
0.66 g
Azúcar:
0.87 g
Sodio:
93.36 mg
Grasa saturada:
0.08 g
Calorías:
48.0 mg
Amount Per Serving Calories 174.73 kcal % Daily Value* Total Fat 9.69 g 14.9% Saturated Fat 2.39 g 12% Trans Fat 0.08 g Cholesterol 48.0 mg 16% Sodium 93.36 mg 3.9% Total Carbohydrate 4.58 g 1.5% Dietary Fiber 0.66 g 2.6% Sugars 0.87 g Protein 16.66 g
Vitamin A Vitamin C Calcium Iron
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Recetas para Thermomix
6.0.7
https://recetasparathermomix.com/hamburguesas-pollo-espinacas-thermomix/
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