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Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

Name: Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 300 gramos pechuga de pollo; 40 gr espinacas frescas; 1/2 diente de ajo; 30 gramos de chalota; 10 gramos aceite oliva; 15 gramos pan rallado; sal; pimienta molida

19 junio, 2018

me encantan las hamburguesas, pero nada como hacerlas en casa para que de verdad sean carne y nada mas , ningún aditivo como las que vienen ya hechas, hoy una hamburguesas de pollo y espinacas

y si son de pollo o pavo que tiene menos grasas mucho mejor y si le ponemos un poco de espinacas …están buenísimas Esta receta lleva espinacas

hamburguesas de pollo y espinacas con thermomix

Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

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Tiempo de Cocción:

10 minutos

Tiempo Total

10 minutos

Cocina Española

Categoría: carnes y pollo con Thermomix

Ingredientes de Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

300 gramos pechuga de pollo
40 gr espinacas frescas
1/2 diente de ajo
30 gramos de chalota
10 gramos aceite oliva
15 gramos pan rallado
sal
pimienta molida

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Preparación de Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

Lo primero que haremos sera picar el pollo en trozos y congelarlo 30 minutos
Después ponemos en nuestro vaso de thermomix , la chalota, el ajo , las espinacas y picamos todo
8 segundos / velocidad 5
con la espatula bajamos los trozos pegados a los laterales
echamos en nuestro vaso el aceite , la pimienta y sofreimos
5 minutos / 100° / velocidad 1
Le ponemos el pan rallado y la sal
5 segundos / velocidad 3
retiramos y reservamos
Le ponemos a nuestro vaso las pechugas que habiamos reservado semi-congeladas y picamos
20 segundos / velocidad progresiva 5-9
añadimos la mezcla de espinacas, y programamos de nuevo
5 segundos / velocidad 3
solo queda coger la carne y hacer nuestros filetes de hamburguesa

Cantidad por Ración: 0
Calorías		174.73 kcal
% Valor diario*
Grasa total 9.69 g		14.9%
	Grasas Saturadas 2.39 g	12%
	Grasas Trans 0.08 g
Colesterol 48.0 mg		16%
Sodio 93.36 mg		3.9%
Carbohidratos totales 4.58 g		1.5%
	Fibra Dietética 0.66 g	2.6%
	Azúcares 0.87 g
Proteínas 16.66 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

espinacas,

pollo

Preguntas frecuentes para la receta de Hamburguesas de pollo y espinacas para thermomix

¿Qué beneficios tiene comer esta hamburguesa?
Esta hamburguesa es una excelente opción para aquellos que desean cuidar su salud, ya que contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales. Además, la combinación de pollo y espinacas le da un toque muy especial a la receta.
¿Es una receta fácil de hacer?
Sí, esta receta es muy sencilla de preparar y no requiere de mucho tiempo. Además, con la ayuda de una thermomix, el proceso de preparación se hace aún más fácil.
¿Se puede congelar esta hamburguesa?
Sí, esta hamburguesa se puede congelar sin problemas. Para ello, se recomienda colocarla en un recipiente hermético y congelarla por un periodo de tiempo no superior a 3 meses.
¿Se puede preparar esta receta sin thermomix?
Sí, esta receta se puede preparar sin thermomix. En este caso, se recomienda triturar los ingredientes con una batidora y luego amasar la mezcla con las manos para formar las hamburguesas.
¿Se puede sustituir el pollo por otro tipo de carne?
Sí, se puede sustituir el pollo por otro tipo de carne. No obstante, se recomienda elegir una carne magra para mantener la receta saludable.

Receta por Jesús

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