en estos meses de calor uno de los postres o alimentos estrella es el helado, ideal para comer casi ...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 207.85 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 7.76 g | 11.9% | |
Grasas Saturadas 1.03 g | 5.2% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 56.68 mg | 2.4% | |
Carbohidratos totales 29.07 g | 9.7% | |
Fibra Dietética 2.19 g | 8.8% | |
Azúcares 1.73 g | ||
Proteínas 5.37 g |
Vitamina A 7.4 % | Vitamina C 7.27 % | |
Calcio 11.82 % | Hierro 5.43 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Hasta aquí nuestros macarrones con espinacas y bechamel con Thermomix. Hasta la próxima receta!!
Sí, puedes usar espinacas frescas en lugar de congeladas. Solo asegúrate de lavarlas y cocinarlas previamente antes de incorporarlas a la receta.
Sí, puedes experimentar con diferentes salsas si prefieres no utilizar bechamel. Algunas opciones son salsa de queso, salsa de tomate o incluso pesto.
Sí, puedes preparar los macarrones con espinacas y bechamel con antelación y recalentarlos cuando estés listo para comer. Guarda la preparación en un recipiente hermético en el refrigerador.
Sí, puedes agregar proteínas como pollo, jamón o incluso tofu para hacer la receta más completa y nutritiva. Cocina la proteína por separado y luego incorpórala a la mezcla de macarrones.
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