Pescados con Thermomix

Dorada al Varoma con Thermomix

Dorada al Varoma con Thermomix

Uno de los pescados más saludables y exquisitos que puedes preparar en casa para sorprender a tus comensales es la dorada. Y, en concreto, la puedes preparar con la receta que ahora te proponemos: dorada al Varoma con Thermomix.

Dorada al Varoma con Thermomix

Dorada al Varoma con Thermomix

Se trata de una propuesta sencilla y sana a la vez que de sabor estupendo con el que se aportará al organismo tanto proteínas como vitaminas.

Dorada al Varoma con Thermomix

Dorada al Varoma con Thermomix

Califica esta receta
9 calificación(s)
Recipe by: Maria Merino
Categoría: Pescados con Thermomix
Cuisine: Cocina española

Dorada al Varoma con Thermomix

Dorada al Varoma con Thermomix

Ingredientes

1 hora, 12 minutos
4 personas
303.78 kcal
  • 2 doradas de tamaño grande
  • Sal, perejil seco y pimienta al gusto
  • 30 gramos de aceite de oliva
  • 1 cebolla grande
  • 1 litro de agua
  • 1 pimiento

Preparación

Prep
41 minutos
Cook
31 minutos
Ready in
1 hora, 12 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
  2. Echa el pimiento y la cebolla al vaso. Programa a
  3. velocidad 5 / 5 segundos.
  4. Con ayuda de una espátula, baja los restos de las paredes y añade el aceite y la sal. Programa a
  5. velocidad cuchara / temperatura varoma / 8 minutos.
  6. Reserva y añade el agua al vaso. Programa a
  7. velocidad cuchara / temperatura varoma / 8 minutos.
  8. Las doradas colócalas en el Varoma y échales sal, pimienta y perejil así como un chorrito de aceite. Cúbrelas con las verduras reservadas.
  9. Pon el Varoma en la Thermomix y programa a
  10. velocidad 2 / temperatura Varoma / 15 minutos.

Nutrition Facts

Dorada al Varoma con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 303.78 kcal
% Daily Value*
Total Fat 8.4 g 12.9%
Saturated Fat 1.88 g 9.4%
Trans Fat
Cholesterol 129.43 mg 43.1%
Sodium 190.07 mg 7.9%
Total Carbohydrate 1.23 g 0.4%
Dietary Fiber 0.3 g 1.2%
Sugars 0.58 g
Protein 52.49 g
Vitamin A 8.8 % Vitamin C 12.49 %
Calcium 5.94 % Iron 6.95 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/dorada-al-varoma-con-thermomix/



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.