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Receta de alcachofas con jamón en la Thermomix

Name: Alcachofas con jamón en la Thermomix
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Española
Ingredients: Para poder conseguir preparar este sabroso plato debes adquirir los siguientes productos:; 1 kilo de alcachofas.; 50 gramos de aceite de oliva.; 200 gramos de agua.; El zumo de medio limón.; 100 – 120 gramos de taquitos de jamón.; 1 ajo.; Sal y perejil al gusto.

14 mayo, 2018

Teniendo en cuenta que la operación bikini se acerca y que puedes haber visto despertar tu interés por llevar adelante una dieta sana completa y equilibrada, te vamos a dar una receta que te permitirá disfrutarla. Nos estamos refiriendo a la de alcachofas con jamón en la Thermomix.

Es ideal tanto para el almuerzo como para la cena y cuenta con un sabor increíble.

Alcachofas con jamón en la Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

30 minutos

Tiempo de Cocción:

20 minutos

Tiempo Total

50 minutos

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Alcachofas con jamón en la Thermomix

Para poder conseguir preparar este sabroso plato debes adquirir los siguientes productos:
1 kilo de alcachofas.
50 gramos de aceite de oliva.
200 gramos de agua.
El zumo de medio limón.
100 – 120 gramos de taquitos de jamón.
1 ajo.
Sal y perejil al gusto.

Preparación de Alcachofas con jamón en la Thermomix

Cuando tengas todos esos ingredientes en la cocina, ponte el delantal y sigue estas indicaciones:
Procede a limpiar a fondo las alcachofas retirándoles las hojas exteriores más duras. Después, córtalas por la mitad y échalas en un bol con agua y el zumo del medio limón.
Pela el ajo y pártelo en varios trozos.
Pon la mariposa al robot.
Añade el ajo y los demás ingredientes al vaso de la Thermomix y después haz lo propio con las alcachofas, previamente dejadas escurrir.
El siguiente y último paso será que procedas a programar el robot a velocidad 1 y temperatura Varoma durante unos 20 minutos, aproximadamente.

Cantidad por Ración:
Calorías		193.64 kcal
% Valor diario*
Grasa total 10.27 g		15.8%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 703.86 mg		29.3%
Carbohidratos totales 18.3 g		6.1%
	Fibra Dietética 9.15 g	36.6%
	Azúcares 1.78 g
Proteínas 11.12 g

Vitamina A 0.19 %		Vitamina C 37.2 %
Calcio 7.92 %		Hierro 13.58 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

De esta manera tan rápida y sencilla tendrás listo un plato que siempre es perfecto y que gusta a todo el mundo.

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