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Receta de alcachofas con jamón en la Thermomix

Receta de alcachofas con jamón en la Thermomix

Teniendo en cuenta que la operación bikini se acerca y que puedes haber visto despertar tu interés por llevar adelante una dieta sana completa y equilibrada, te vamos a dar una receta que te permitirá disfrutarla. Nos estamos refiriendo a la de alcachofas con jamón en la Thermomix.

Es ideal tanto para el almuerzo como para la cena y cuenta con un sabor increíble.

alcachofas con jamon con thermomix

Alcachofas con jamón en la Thermomix

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Recipe by: jesus
Categoría: verduras
Cuisine: Española
alcachofas con jamon con thermomix

Ingredientes

50 minutos
4 personas
193.64 kcal
  • Para poder conseguir preparar este sabroso plato debes adquirir los siguientes productos:
  • 1 kilo de alcachofas.
  • 50 gramos de aceite de oliva.
  • 200 gramos de agua.
  • El zumo de medio limón.
  • 100 – 120 gramos de taquitos de jamón.
  • 1 ajo.
  • Sal y perejil al gusto.

Preparación

Prep
30 minutos
Cook
20 minutos
Ready in
50 minutos
  1. Cuando tengas todos esos ingredientes en la cocina, ponte el delantal y sigue estas indicaciones:
  2. Procede a limpiar a fondo las alcachofas retirándoles las hojas exteriores más duras. Después, córtalas por la mitad y échalas en un bol con agua y el zumo del medio limón.
  3. Pela el ajo y pártelo en varios trozos.
  4. Pon la mariposa al robot.
  5. Añade el ajo y los demás ingredientes al vaso de la Thermomix y después haz lo propio con las alcachofas, previamente dejadas escurrir.
  6. El siguiente y último paso será que procedas a programar el robot a velocidad 1 y temperatura Varoma durante unos 20 minutos, aproximadamente.

Informacion Nutricional

Calorías: 193.64 kcal
Grasa: 10.27 g
Carbohidratos: 18.3 g
Proteína: 11.12 g
Fibra: 9.15 g
Azúcar: 1.78 g
Sodio: 703.86 mg

Nutrition Facts

Alcachofas con jamón en la Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 193.64 kcal
% Daily Value*
Total Fat 10.27 g 15.8%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 703.86 mg 29.3%
Total Carbohydrate 18.3 g 6.1%
Dietary Fiber 9.15 g 36.6%
Sugars 1.78 g
Protein 11.12 g
Vitamin A 0.19 % Vitamin C 37.2 %
Calcium 7.92 % Iron 13.58 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/receta-alcachofas-jamon-la-thermomix/

De esta manera tan rápida y sencilla tendrás listo un plato que siempre es perfecto y que gusta a todo el mundo.

 

 



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