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Hummus de aceitunas negras Thermomix

Name: Hummus de aceitunas negras Thermomix
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 150 gramos de aceitunas negras deshuesadas; 250 gramos de garbanzos cocidos; 1 diente de ajo; 2 cucharaditas de zumo de limón; 1 cucharaditas de perejil picado; 60 gramos de aceite de oliva; 1 cuchara de semillas de sésamo; sal; Pimienta negra

10 junio, 2019

Hoy traemos un delicioso hummus de aceitunas negras ideales para picar antes de la comida o para poner cuando te llega una visitas inesperada.

en menos de 1 minuto tenemos puesto un aperitivo de diez, que junto con un a cervecita o refresco harán las delicias de los comensales

Hummus de aceitunas negras Thermomix

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Tiempo de Cocción:

2 minutos

Tiempo Total

2 minutos

Cocina Española

Categoría: Picoteos con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix

Ingredientes de Hummus de aceitunas negras Thermomix

150 gramos de aceitunas negras deshuesadas
250 gramos de garbanzos cocidos
1 diente de ajo
2 cucharaditas de zumo de limón
1 cucharaditas de perejil picado
60 gramos de aceite de oliva
1 cuchara de semillas de sésamo
sal
Pimienta negra

Preparación de Hummus de aceitunas negras Thermomix

Para empezar pondremos en nuestro vaso de thermomix las aceitunas negras deshuesadas, con los garbanzos, el ajo, el zumo de limon, semillas de sesamo, aceite perejil y salpimentamos a gusto y trituramos todo
45 segundos / velocidad progresiva 7-10
Con la ayuda de las espatula bajaremos todos los ingredientes pegados a los laterales de nuestra thermomix y volvemos a darle un toque
10 segundos / velocidad 10
lo ponemos en un bol y lo podemos servir con tostas de pan para picar

Cantidad por Ración: 0
Calorías		195.9 kcal
% Valor diario*
Grasa total 14.51 g		22.3%
	Grasas Saturadas 1.95 g	9.8%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 292.11 mg		12.2%
Carbohidratos totales 13.78 g		4.6%
	Fibra Dietética 4.19 g	16.8%
	Azúcares 2.06 g
Proteínas 4.24 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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