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Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

Name: Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 40 gr de quinoa en grano; 1 litro y medio de agua; 1 cucharada pequeña de azucar avainillado; un poquito de sal; 1 cucharada de aceite de girasol; Preparacion Bebida de Quinoa

18 abril, 2018

Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

Contenido Ocultar

1 Propiedades de la quinoa

2 beneficios que se le atribuyen a la quinoa:

3 Ingredientes de Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

4 Preparación de Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

Hoy toca una bebida sana de quinoa , con todos los aportes que nos da dicho alimento

la quinoa esta considerada un super alimento, proviene de los andes y tiene múltiples beneficios para la salud, es rica en vitaminas y minerales

Propiedades de la quinoa

Bebida de Quinoa y propiedades

Tiene un alto nivel de proteínas, hasta un 23%.
Está compuesta por minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
Su contenido en grasa es rico en Omega 6.
Es una importante fuente de fibra soluble e insoluble.
Tiene un índice glucémico muy bajo

beneficios que se le atribuyen a la quinoa:

Es un alimento valido para Adelgazar
Ayuda a mantener el colesterol
La quinoa es Antioxidante
es valido para personas celíacas
un alimento muy beneficioso para el cabello
ayuda a hidratar la piel
reduce migrañas
Es un Antiestrés natural

Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

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Tiempo de Preparación:

10 minutos

Tiempo Total

10 minutos

Categoría: Recetas Vegetarianas con Thermomix Thermomix Sin Gluten zumos y bebidas thermomix

Ingredientes de Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

40 gr de quinoa en grano
1 litro y medio de agua
1 cucharada pequeña de azucar avainillado
un poquito de sal
1 cucharada de aceite de girasol
Preparacion Bebida de Quinoa

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Preparación de Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

Ponemos todos los ingredientes een nuestro vaso de thermomix y programamos
10 minutos / 90º / velocidad 5
sacamos el liquido y lo filtramos con un paño fino de algodon, apretando muy bien el contenido para exprimerle todo el liquido
Metemos el liquido en una botella de cristal y lo dejamos enfriar en el frigorifico

Cantidad por Ración:
Calorías		158.09 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.01 g		12.3%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 166.41 mg		6.9%
Carbohidratos totales 19.13 g		6.4%
	Fibra Dietética 1.4 g	5.6%
	Azúcares 6.29 g
Proteínas 2.82 g

Vitamina A 0.02 %		Vitamina C
Calcio 2.46 %		Hierro 5.1 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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Etiquetas

quinoa

Preguntas frecuentes para la receta de Bebida de Quinoa y propiedades de la quinoa

¿Qué propiedades nutricionales tiene la quinoa?
La quinoa es un alimento rico en nutrientes, es alta en proteínas vegetales completas, contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes.
¿Es buena la bebida de quinoa para la salud?
Sí, la bebida de quinoa es una excelente opción para mejorar la salud, ya que es una fuente de nutrientes esenciales, como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.
¿La quinoa es buena para la diabetes?
Sí, la quinoa es un alimento saludable para las personas con diabetes, ya que es baja en carbohidratos y contiene fibra, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
¿Es seguro tomar la bebida de quinoa?
Sí, la bebida de quinoa es segura para la mayoría de las personas, aunque se recomienda consultar con un médico antes de consumirla si se tienen algunas condiciones de salud preexistentes.
¿Es la quinoa una buena fuente de proteínas?
Sí, la quinoa es una buena fuente de proteínas vegetales completas, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo.