Como cada vez que vemos un libro gratuito en PDf interesante en la red, aquí os lo traemos para que...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
---|---|---|
Calorías | 65 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 0,4 | 0% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio | 0 | |
Carbohidratos totales 8.6 | 2.9% | |
Fibra Dietética 4,2 | 16% | |
Azúcares | ||
Proteínas 4,6 |
Vitamina A | Vitamina C | |
Calcio | Hierro 1,2 |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
– reducen colesterol
– ricas en fibra, regulan el transito intestinal
– gran fuente de proteínas
– altos hidratos de carbono
– ricas en hierro ( combaten bien la anemia )
– altas en potasio y buenas para el sistema nervioso
Sí, puedes utilizar habas congeladas en lugar de frescas. Asegúrate de descongelarlas antes de cocinarlas con Thermomix.
Sí, puedes personalizar la receta añadiendo ingredientes como jamón, chorizo o incluso hierbas aromáticas para darle un toque extra de sabor.
Para asegurar que las habas queden tiernas al cocinarlas, puedes agregar un poco más de líquido y cocinarlas a una temperatura más baja por más tiempo.
Sí, puedes guardar las habas cocinadas en un recipiente hermético en la nevera. Se conservarán bien durante varios días y podrás recalentarlas fácilmente.
Puedes servir las habas con Thermomix como guarnición de platos de carne, pescado o simplemente acompañadas de arroz o pan tostado. ¡Atrévete a experimentar!
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