1 platos thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

Una de las regiones conocidas como la huerta de España, tenia que tener su propia ensalada donde predomina el tomate y la cebolla, ideal para tomar en cualquier momento del año y baja en calorías

Ensalada Murciana con thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

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Recipe by: jesus
Categoría: 1 platos thermomix, Ensaladas Thermomix
Cuisine: Española

Ensalada Murciana con thermomix

Ensalada Murciana con thermomix

Ingredientes

4 personas
146.75 kcal
  • 800 gramos de tomates pelados en conserva
  • 3 cebollas tiernas
  • 2 huevos duros
  • 300 gramos de atún al natural de lata
  • 100 gramos de aceitunas negras sin hueso
  • 50 gramos de alcaparras
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 40 gramos cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. abrimos la lata de los tomates y ponemos el jugo en una ensaladera y reservamos
  2. ponemos los tomates en nuestro vaso de thermomix y troceamos
  3. 6 segundos / velocidad 4
  4. ponemos los tomates en la ensaladera
  5. Ponemos las cebollas en trozos y picamos
  6. 6 segundos / velocidad 4
  7. Añadimos los huevos y las aceitunas sin hueso y picamos de nuevo
  8. 6 segundos / velocidad 4
  9. Añadimos todo a la ensaladera
  10. ponemos las alcaparras y el atun en la ensaladera y removemos todo y nuestra ensalada murciana estara lista

Nutrition Facts

Ensalada Murciana con thermomix

Serves 1

Amount Per Serving
Calories 146.75 kcal
% Daily Value*
Total Fat 9.35 g 14.4%
Saturated Fat 1.33 g 6.7%
Trans Fat 0.0 g
Cholesterol 18.0 mg 6%
Sodium 790.12 mg 32.9%
Total Carbohydrate 6.63 g 2.2%
Dietary Fiber 3.53 g 14.1%
Sugars 3.61 g
Protein 11.25 g
Vitamin A 4.76 % Vitamin C 31.2 %
Calcium 7.61 % Iron 13.41 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/ensalada-murciana-con-thermomix/

 

 



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