1 platos thermomix

Sancocho canario con Thermomix

Sancocho canario con Thermomix

Si te encanta preparar platos típicos de las distintas gastronomías de las comunidades autónomas de nuestro país, te fascinará la receta que ahora queremos presentarte: sancocho canario de Thermomix.

Sancocho canario con Thermomix

Sancocho canario con Thermomix

Como su propio nombre indica, se trata de un plato oriundo de Canarias que es fácil de elaborar y que se sustenta en alimentos tales como el pescado o las patatas.

Sancocho canario con Thermomix

Sancocho canario con Thermomix

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Recipe by: Maria Merino
Categoría: 1 platos thermomix
Cuisine: Cocina española

Sancocho canario con Thermomix

Sancocho canario con Thermomix

Ingredientes

1 hora, 10 minutos
4 personas
289.8 kcal
  • 1 kilo de pescado en salazón troceado
  • 440 gramos de boniato pelado y troceado, 220 gramos de amarillo y otros 220 gramos de rojo
  • 520 gramos de patatas peladas y troceadas
  • 1 litro de agua

Preparación

Prep
40 minutos
Cook
30 minutos
Ready in
1 hora, 10 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
  2. Desala el pescado.
  3. Añade al vaso el agua y pon el boniato en el cestillo del robot mientras que las patatas las pondrás en el Varoma y el pescado en la bandeja del Varoma. Programa a
  4. velocidad 1 / temperatura Varoma / 30 minutos.

Nutrition Facts

Sancocho canario con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 289.8 kcal
% Daily Value*
Total Fat 2.95 g 4.5%
Saturated Fat 1.01 g 5.1%
Trans Fat
Cholesterol 83.33 mg 27.8%
Sodium 138.87 mg 5.8%
Total Carbohydrate 29.9 g 10%
Dietary Fiber 4.11 g 16.4%
Sugars 3.74 g
Protein 36.37 g
Vitamin A 57.77 % Vitamin C 31.39 %
Calcium 5.41 % Iron 11.43 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/sancocho-canario-con-thermomix/



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