Se trata de un plato sencillo y sabroso con el que aportarás a tu organismo legumbres tan llenas de vitaminas como los garbanzos y pescado con alto nivel de proteínas como el bacalao.
en muchas otras ocasiones os hemos traído libros en PDF gratuitos que han sido publicados en intern...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 181.11 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 10.25 g | 15.8% | |
Grasas Saturadas 1.44 g | 7.2% | |
Grasas Trans 0.01 g | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 184.44 mg | 7.7% | |
Carbohidratos totales 18.57 g | 6.2% | |
Fibra Dietética 3.1 g | 12.4% | |
Azúcares 2.52 g | ||
Proteínas 4.67 g |
Vitamina A 9.62 % | Vitamina C 8.51 % | |
Calcio 6.22 % | Hierro 11.63 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y aquí se acaba nuestra crema de garbanzos con bacalao con Thermomix, hasta la próxima receta!!
Sí, puedes sustituir el bacalao por otro pescado blanco de tu preferencia, como merluza o pescadilla.
Sí, es necesario remojar los garbanzos durante al menos 8 horas, preferiblemente toda la noche, antes de cocinarlos en la Thermomix.
¡Por supuesto! Puedes agregar verduras como espinacas, acelgas o pimientos para añadir más sabor y nutrientes a la receta.
El tiempo de cocción puede variar dependiendo de la potencia de tu Thermomix, pero generalmente toma alrededor de 30-40 minutos para obtener una crema suave y cremosa.
Sí, puedes congelar la crema de garbanzos con bacalao en recipientes herméticos durante aproximadamente 3 meses. Asegúrate de etiquetar correctamente los recipientes con la fecha de congelación.
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