tambien tenemos unos fantasticos calabacines rellenos
Unete a nuestro Canal Whatsapp Recetas para Thermomix
Raciones: 4
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 222.02 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 19.22 g | 29.6% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 237.02 mg | 9.9% | |
Carbohidratos totales 11.99 g | 4% | |
Fibra Dietética 3.01 g | 12% | |
Azúcares 1.58 g | ||
Proteínas 3.01 g |
Vitamina A 38.65 % | Vitamina C 63.3 % | |
Calcio 7.55 % | Hierro 14.46 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Las principales materias primas para preparar esta receta son acelgas, patatas, cebolla, aceite de oliva, sal y pimienta.
Las acelgas son una fuente de vitamina A, vitamina C, hierro, magnesio, potasio y fibra. Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la prevención de enfermedades cardiovasculares y el control de la presión arterial.
Esta receta se puede conservar en el refrigerador durante unos 3 días si se conserva en un recipiente hermético. Para congelar, se recomienda dividir la receta en porciones individuales para evitar la formación de cristales de hielo.
Sí, esta receta es saludable ya que contiene alimentos ricos en nutrientes como acelgas, patatas, cebolla, aceite de oliva, sal y pimienta. Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales, lo que los hace una excelente opción para una dieta saludable.
Sí, esta receta se puede preparar sin Thermomix. Se puede cocinar en una olla a fuego lento o en una sartén con un poco de aceite de oliva.
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