falafels con Thermomix
falafels con Thermomix
Si te gusta probar gastronomías de distintos rincones del mundo y especialmente la árabe, te puede resultar muy interesante la propuesta que ahora tienes delante. Esta receta lleva garbanzos
Falafel es una especialidad culinaria que proviene de Medio Oriente. Son particularmente populares en Líbano y Turquía. Crujiente y dorado por fuera, son muy tiernos por dentro. Muy fácil de hacer con Thermomix
Puedes probar las recetas internaciones con thermomix que tenemos disponibles
Te recomendamos que apuestes por preparar la receta de falafel en la Thermomix.
falafels con Thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Tiempo de Cocción:
20 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cocina alemana Categoría: 1 platos thermomix Recetas Internacionales Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix
Ingredientes
- En el caso de que te animes a elaborar esta propuesta en casa, necesitas conseguir los siguientes ingredientes, que te permitan obtener unos diez o doce falafel:
- 260 gramos de garbanzos
- 2 dientes de ajo
- una cebolla
- 30 hojas frescas de perejil
- 20 hojas frescas de cilantro
- 1 cucharada pequeña de comino molido
- 1 cucharada pequeña de pimentón
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharada pequeña de cilantro
- Levadura
- Pan rallado
- Agua
Preparación
- Una vez que ya has conseguido tener todos los productos en la cocina empieza la preparación del falafel en la Thermomix:
- El dia anterior a hacer los falafels con Thermomix
- Ponga 260 gramos de garbanzos secos en un tazón grande de agua fría.
- Reserve por 12 h 00 min .
- Agregue 2 dientes de ajo pelados en el Thermomix y mezcle
- 3 segundos / velocidad 7
- Luego raspe los lados del tazón con la espátula.
- Agregue 1 corte de cebolla pelada en cuatro, 30 hojas frescas de perejil y 20 hojas frescas de cilantro en el Thermomix. Mezcla
- 5 segundos / velocidad 5
- Luego raspe los lados del tazón con la espátula.
- Agregue los garbanzos, escurridos y secados con toallas de papel, ½ cucharadita de bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de cilantro molido, 1 cucharadita de comino, 1 cucharada de café de pimentón y 1 cucharada de café de sal en la Thermomix. Mezcla
- 8 segundos / velocidad 5
- Luego raspe los lados del tazón con la espátula y mezcle
- 8 segundos / velocidad 5
- Transfiera los contenidos del Thermomix a un recipiente y déjelos tapados con una plástico o papel de aluminio durante 60 minutos .
- Forme pelotas de falafel con las manos mojadas de antemano para que la masa no se pegue a sus manos o con una cuchara de falafel si tiene una.
- Coloque el falafel en una sartén con un fondo de aceite caliente.
- Dorar el falafel durante 10 a 15 minutos a fuego medio, volteándolo regularmente para que no se quemen. .
Información Nutricional
falafels con Thermomix
Raciones: 4
| Cantidad por Ración: 0 | ||
|---|---|---|
| Calorías | 183.27 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 3.04 g | 4.7% | |
| Grasas Saturadas 0.32 g | 1.6% | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 233.32 mg | 9.7% | |
| Carbohidratos totales 31.18 g | 10.4% | |
| Fibra Dietética 6.3 g | 25.2% | |
| Azúcares 5.71 g | ||
| Proteínas 9.65 g | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calcio | Hierro | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Receta de falafel en la Thermomix
Se trata de uno de los platos típicos de Oriente Medio, es uno de los más sabrosos y se puede servir tanto como entrante como incluso de primer plato, eso ya a gusto de cada uno.
A continuación, usa la masa para hacer bolitas y procede a freírlas en una sartén con aceite bien caliente hasta que estén doradas. Por último, ya lo que te quedará servirlas y esto es algo que podrás hacer con una gran variedad de alternativa tales como ensalada, salsa de tomate, pan de pita…Lo que más te guste.
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