carnes y pollo con Thermomix

Muslos de pollo al vapor con Thermomix

Muslos de pollo al vapor con Thermomix

La carne de pollo es una de las más recomendables para incluir en cualquier dieta y más aún si se prepara con la receta que ahora queremos enseñarte: muslos de pollo al vapor con Thermomix.

muslos de pollo al vapor con thermomix

muslos de pollo al vapor con thermomix

Se trata de un plato rico con el que conseguirás aportar a tu organismo desde proteínas hasta fósforo pasando porque aumentarás los niveles de serotonina, que mejoran nuestro estado de ánimo.

muslos de pollo al vapor con thermomix

Muslos de pollo al vapor con Thermomix

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Recipe by: Maria Merino
Categoría: Carnes
Cuisine: Cocina española
muslos de pollo al vapor con thermomix

Ingredientes

3 horas, 50 minutos
3 personas
225.85 kcal
  • 6 muslos de pollo.
  • 35 gramos de vino blanco.
  • 30 gramos de aceite de oliva.
  • 1,5 litros de agua.
  • 1 pastilla de caldo de pollo.
  • 220 gramos de patatas en rodajas.
  • 120 gramos de zanahorias.
  • Sal al gusto.
  • Media cucharadita de café de tomillo y otra de romero.

Preparación

Prep
2 horas
Cook
1 hora, 50 minutos
Ready in
3 horas, 50 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos que te indicamos:
  2. En una bolsa para cocinar introduce todos los ingredientes a excepción del agua. Ciérrala y mueve bien la bolsa para que se entremezclen y el pollo se impregne de ellos.
  3. Añade el agua al vaso y programa a
  4. velocidad 1 / temperatura varoma / 10 minutos.
  5. Coloca la bolsa en el Varoma y este en el robot. Programa a
  6. velocidad 1 / temperatura varoma / 40 minutos.
  7. Dale la vuelta a la bolsa con cuidado y vuelve a programar a
  8. velocidad 1 / temperatura varoma / 40 minutos.
  9. Extrae todos los ingredientes de la bolsa y échalos en una fuente de horno. Introduce la misma en ese electrodoméstico durante unos 12 minutos a 250º.

Nutrition Facts

Muslos de pollo al vapor con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 225.85 kcal
% Daily Value*
Total Fat 13.02 g 20%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 274.38 mg 11.4%
Total Carbohydrate 6.61 g 2.2%
Dietary Fiber 1.03 g 4.1%
Sugars 0.97 g
Protein 18.82 g
Vitamin A 15.47 % Vitamin C 10.51 %
Calcium 2.34 % Iron 5.62 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

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