los lirios o tambien llamado bacaladilla Abril, Bacalá o Perlita segun los lugares es un pescado blanco muy bueno como casi todos los pescados blancos para dietas y mas con la receta de hoy baja en grasas
un receta al papillote la de hoy muy sencilla de hacer y que seguro que os encanta Esta receta lleva jamón york
Coge papel de aluminio para cocinar y córtamos en cuatro trozos.
En cada trozo de papel de aluminio untamos aceite y colocamos un filete de lirio y sobre ese una loncha de jamón York, una rodaja de tomate y otro filete de pescado, sal pimentamos y ponemomos una hoja de albahaca y cerramos el papel de aluminio hermeticamente
a continuación, colocarlo en la bandeja del Varoma.
Añade el agua al vaso del robot y colocamos la bandeja varoma en su sitio y Programamos
velocidad 1 / temperatura Varoma / 30 minutos.
Ya solo quedará servir el plato podemos ponerle un chorrito de aceite de oliva virgen or encima o una cucharadira de mayonesa
Nutrition Facts
lirios o bacaladilla en papillote con thermomix
Serves: 4 personas
Amount Per Serving
Calories
395.48 kcal
% Daily Value*
Total Fat27.75 g
42.7%
Saturated Fat 11.33 g
56.7%
Trans Fat 1.5 g
Cholesterol105.03 mg
35%
Sodium119.11 mg
5%
Total Carbohydrate0.36 g
0.1%
Dietary Fiber 0.12 g
0.5%
Sugars 0.11 g
Protein33.83 g
Vitamin A 0.93 %
Vitamin C 1.29 %
Calcium 3.72 %
Iron 15.4 %
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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