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Huevos en cocote con espinacas con Thermomix

Name: Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
Prep time: 34 min
Cook time: 24 min
Total time: 58 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 4 huevos; Sal y pimienta al gusto; 210 gramos de espinacas; 60 gramos de queso rallado; 700 gramos de agua; 40 gramos de mantequilla

8 mayo, 2020

El huevo es uno de los alimentos que no deben faltar en la dieta de ninguna persona y además destaca por ser muy versátil y poder tomarse de múltiples maneras. Para que puedas disfrutarlo, hoy te presentamos esta receta: huevos en cocote con espinacas con Thermomix.

Se trata de una propuesta ideal como primer plato que cuenta con un sabor exquisito y que se prepara con facilidad.

Huevos en cocote con espinacas con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

34 minutos

Tiempo de Cocción:

24 minutos

Tiempo Total

58 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: 1 platos thermomix Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de Huevos en cocote con espinacas con Thermomix

4 huevos
Sal y pimienta al gusto
210 gramos de espinacas
60 gramos de queso rallado
700 gramos de agua
40 gramos de mantequilla

Preparación de Huevos en cocote con espinacas con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
Añade al vaso las espinacas, la sal, la pimienta y unos 30 gramos de mantequilla. Programa a
velocidad 1 / giro a la izquierda / 100º / 10 minutos.
Reserva.
Después, vierte el agua en el vaso y programa a
velocidad 1 / 100º / 6 minutos.
A continuación, coge cuatro moldes y engrásalos con la mantequilla restante. Reparte las espinacas entre aquellos, echa queso y luego casca los huevos y echa uno en cada recipiente.
Luego pon los moldes en el Varoma y este en el robot. Programa a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 8 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		194.39 kcal
% Valor diario*
Grasa total 16.2 g		24.9%
	Grasas Saturadas 8.88 g	44.4%
	Grasas Trans 0.34 g
Colesterol 198.53 mg		66.2%
Sodio 228.24 mg		9.5%
Carbohidratos totales 2.6 g		0.9%
	Fibra Dietética 1.16 g	4.6%
	Azúcares 0.54 g
Proteínas 10.35 g

Vitamina A 46.06 %		Vitamina C 24.59 %
Calcio 17.05 %		Hierro 12.36 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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