El huevo es uno de los alimentos que no deben faltar en la dieta de ninguna persona y además destaca por ser muy versátil y poder tomarse de múltiples maneras. Para que puedas disfrutarlo, hoy te presentamos esta receta: huevos en cocote con espinacas con Thermomix.
Se trata de una propuesta ideal como primer plato que cuenta con un sabor exquisito y que se prepara con facilidad. Esta receta lleva espinacas
Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
34 minutos
Tiempo de Cocción:
24 minutos
Tiempo Total
58 minutos
Ingredientes de Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
- 4 huevos
- Sal y pimienta al gusto
- 210 gramos de espinacas
- 60 gramos de queso rallado
- 700 gramos de agua
- 40 gramos de mantequilla
Preparación de Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
- Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
- Añade al vaso las espinacas, la sal, la pimienta y unos 30 gramos de mantequilla. Programa a
- velocidad 1 / giro a la izquierda / 100º / 10 minutos.
- Reserva.
- Después, vierte el agua en el vaso y programa a
- velocidad 1 / 100º / 6 minutos.
- A continuación, coge cuatro moldes y engrásalos con la mantequilla restante. Reparte las espinacas entre aquellos, echa queso y luego casca los huevos y echa uno en cada recipiente.
- Luego pon los moldes en el Varoma y este en el robot. Programa a
- velocidad 1 / temperatura Varoma / 8 minutos.
Información Nutricional
Huevos en cocote con espinacas con Thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 194.39 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 16.2 g | 24.9% | |
| Grasas Saturadas 8.88 g | 44.4% | |
| Grasas Trans 0.34 g | ||
| Colesterol 198.53 mg | 66.2% | |
| Sodio 228.24 mg | 9.5% | |
| Carbohidratos totales 2.6 g | 0.9% | |
| Fibra Dietética 1.16 g | 4.6% | |
| Azúcares 0.54 g | ||
| Proteínas 10.35 g | ||
| Vitamina A 46.06 % | Vitamina C 24.59 % | |
| Calcio 17.05 % | Hierro 12.36 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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