Portada » Verduras con Thermomix » Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

Name: Coliflor con patatas al Varoma Thermomix
Prep time: 55 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 1 coliflor; 4 patatas medianas; Aceite de oliva; 900 mililitros de agua; Sal y pimienta negra molida al gusto

23 julio, 2020

Eres una persona a la que le gusta comer sano y cuidar tu alimentación, en pro de tu salud. De ahí que apuestes mucho por verduras y hortalizas. Precisamente por ese motivo, te va a encantar la receta que hoy te proponemos: coliflor con patatas al Varoma Thermomix.

Se trata de un plato muy saludable y fácil de preparar que se puede convertir en uno de los imprescindibles de tu dieta. Esta receta lleva aceite de oliva

Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

Califica esta receta

180 calificaciones

Personas

Tiempo de Preparación:

55 minutos

Tiempo de Cocción:

45 minutos

Tiempo Total

1 hora, 40 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: Recetas de dieta con Thermomix Varoma Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

1 coliflor
4 patatas medianas
Aceite de oliva
900 mililitros de agua
Sal y pimienta negra molida al gusto

Preparación de Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Lava la coliflor y córtala en ramilletes.
Pela las patatas y córtalas en rodajas.
Pon las patatas en el bandeja inferior del Varoma. Échales sal y pimienta y un chorrito de aceite.
En la bandeja superior del Varoma, pon la coliflor. Échale también sal y pimienta y un poquito de aceite.
Coloca el Varoma en el robot mientras que en el vaso echas el agua. Programa a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 45 minutos.
Ya solo quedará servir.

Cantidad por Ración:
Calorías		146.47 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.22 g		11.1%
	Grasas Saturadas 1.14 g	5.7%
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 66.82 mg		2.8%
Carbohidratos totales 18.66 g		6.2%
	Fibra Dietética 4.37 g	17.5%
	Azúcares 3.31 g
Proteínas 4.14 g

Vitamina A		Vitamina C 139.43 %
Calcio 4.7 %		Hierro 6.46 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

Recetas para Thermomix

Etiquetas

aceite de oliva,

coliflor,

patatas

Y aquí se acaba nuestra coliflor con patatas al Varoma Thermomix, hasta la próxima receta!!

Es posible que tambien te interese ...

Berenjenas rellenas de cuscus y champiñones con thermomix

Berenjenas rellenas de cuscus y champiñones con thermomix La receta que hoy mostraremos es ideal para personas vegetarianas o que ...
Leer más

Garbanzos con verduras a la hierbabuena con Thermomix

Garbanzos con verduras a la hierbabuena con Thermomix ¿Te gusta comer sano, pero estás cansado de preparar siempre las mismas ...
Leer más

Champiñones en salsa de albariño con Thermomix

Champiñones en salsa de albariño con Thermomix Al ajillo, a la plancha o rellenos es como habitualmente se suelen comer ...
Leer más

Risotto de pollo y espárragos con thermomix

Risotto de pollo y espárragos con thermomix ¿Quién puede resistirse a un risotto? Pues por mi parte no conozco a ...
Leer más

Coliflor con patatas al Varoma Thermomix

Eres una persona a la que le gusta comer sano y cuidar tu alimentación, en pro de tu salud. De ahí que apuestes mucho por verduras y hortalizas. Precisamente por ese motivo, te va a encantar la receta que hoy te proponemos: coliflor con patatas al Varoma Thermomix.

Se trata de un plato muy saludable y fácil de preparar que se puede convertir en uno de los imprescindibles de tu dieta. Esta receta lleva aceite de oliva