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Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

¿Buscas recetas saludables y sencillas para poder incorporarlas a tu dieta? Si la respuesta es sí, te va a interesar seguir leyendo porque así es la que queremos enseñarte a preparar: calabacín gratinado con arroz con Thermomix.

Calabacín gratinado con Thermomix

Calabacín gratinado con Thermomix


Se trata de un plato sano y fácil de elaborar que cuenta, además, con un sabor estupendo y que permitirá que aportes a tu organismo, por ejemplo, vitaminas.

Calabacín gratinado con Thermomix

Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

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28 calificación(s)
Recipe by: karen
Categoría: 1 platos
Cuisine: Española

Calabacín gratinado con Thermomix

Calabacín gratinado con Thermomix

Ingredientes

4
221.14 kcal
  • Para poder elaborar esta receta necesitas reunir los siguientes productos:
  • 520 gramos de calabacín.
  • 320 gramos de caldo de pollo.
  • 230 gramos de arroz.
  • 3 huevos.
  • 65 gramos de queso rallado.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 chorrito de nata.

Preparación

  1. Cuando ya hayas conseguido reunir todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Enjuaga el arroz con agua.
  3. Pela el calabacín y trocéalo para luego incorporarlo al vaso. Programa
  4. velocidad 6 / 6 segundos.
  5. Después, añade los huevos, el queso, la nata, el caldo, la sal, la pimienta y el arroz. Programa
  6. velocidad 2 / giro inverso / 40 segundos.
  7. Verter el contenido en una fuente para horno e introducirlo en este, previamente precalentado.
  8. Mantenlo dentro durante
  9. 1 hora a unos 180º.

Informacion Nutricional

Calorías: 221.14 kcal
Grasa: 5.42 g
Grasa saturada: 2.56 g
Carbohidratos: 33.7 g
Proteína: 8.84 g
Fibra: 0.87 g
Azúcar: 2.52 g
Sodio: 335.84 mg
Grasa saturada: 0.01 g
Calorías: 91.62 mg

Nutrition Facts

Calabacín gratinado con arroz con Thermomix

Serves 0

Amount Per Serving
Calories 221.14 kcal
% Daily Value*
Total Fat 5.42 g 8.3%
Saturated Fat 2.56 g 12.8%
Trans Fat 0.01 g
Cholesterol 91.62 mg 30.5%
Sodium 335.84 mg 14%
Total Carbohydrate 33.7 g 11.2%
Dietary Fiber 0.87 g 3.5%
Sugars 2.52 g
Protein 8.84 g
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/calabacin-gratinado-con-arroz-con-thermomix/



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