Pasta con Thermomix

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

La pasta es uno de los alimentos que no solo tiene más seguidores sino que, además, se puede preparar de una gran variedad de formas. Precisamente por ese motivo, ahora te queremos enseñar a elaborar espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix.

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Se trata de una receta muy sana, completa y también equilibrada que cuenta con un sabor que gustará a niños y a adultos.

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

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Recipe by: jesus
Categoría: pasta
Cuisine: Española

espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Ingredientes

16 minutos
4 personas
247.13 kcal
    Para elaborar esta receta necesitas disponer de los siguientes productos:
  • 320 gramos de tiras de pechuga de pollo.
  • 320 gramos de espaguetis integrales.
  • 1 ajo
  • 150 gramos de pimiento rojo.
  • 50 gramos de zanahoria.
  • 160 gramos de calabacín.
  • 130 gramos de champiñones.
  • 50 gramos de pimiento verde.
  • 180 gramos de coliflor.
  • 200 gramos de cebolla.
  • Sal al gusto.
  • 50 gramos de aceite de oliva.
  • 50 gramos de salsa de soja.

Preparación

Cook
16 minutos
Ready in
16 minutos
  1. Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos:
  2. Añade al vaso del robot tanto la cebolla como el ajo, el aceite y los pimientos. Programa a
  3. velocidad 4 / 4 segundos.
  4. Ve cociendo en agua con sal los espaguetis y cuando estén listos, quítales el agua y resérvalos.
  5. Pon el recipiente Varoma y en este añade la zanahoria y la coliflor mientras en la bandeja Varoma colocas los champiñones y el calabacín. Programa a
  6. velocidad 1 / giro a la izquierda / temperatura varoma / 12 minutos.
  7. Retira el Varoma.
  8. Añade al vaso la salsa de soja y el pollo. Programa a
  9. velocidad 1 / giro a la izquierda / 100º / 4 minutos.
  10. Vierte los espaguetis en una fuente, añade las verduras y el contenido del vaso para luego echarle sal. Muévelo todo y a degustar tan exquisito plato.

Nutrition Facts

espaguetis integrales con pollo y verduras con Thermomix

Serves

Amount Per Serving
Calories 247.13 kcal
% Daily Value*
Total Fat 8.71 g 13.4%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 313.12 mg 13%
Total Carbohydrate 29.61 g 9.9%
Dietary Fiber 2.6 g 10.4%
Sugars 3.72 g
Protein 12.68 g
Vitamin A 8.39 % Vitamin C 61.53 %
Calcium 2.76 % Iron 6.11 %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://recetasparathermomix.com/espaguetis-integrales-con-pollo-y-verduras-con-thermomix/



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