Se trata de una receta de exquisita sabor y saludable, sustentada en uno de los pescados con más propiedades beneficiosas para nuestra salud y uno de los más ricos.
Y ya está. Tendrás listo un exquisito plato para degustar.
en muchas otras ocasiones os hemos traído libros en PDF gratuitos que han sido publicados en intern...
Raciones: 4
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 225.06 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 13.98 g | 21.5% | |
Grasas Saturadas 2.66 g | 13.3% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol 29.38 mg | 9.8% | |
Sodio 261.0 mg | 10.9% | |
Carbohidratos totales 11.43 g | 3.8% | |
Fibra Dietética 2.23 g | 8.9% | |
Azúcares 7.17 g | ||
Proteínas 14.51 g |
Vitamina A | Vitamina C | |
Calcio | Hierro |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Para esta receta se usa bonito fresco.
Para preparar esta receta se necesitan los ingredientes básicos como cebolla, ajo, tomate, aceite de oliva, vino blanco y pimentón, además del bonito fresco.
El tiempo de preparación de esta receta es de aproximadamente 20 minutos.
El tiempo de cocción de esta receta es de aproximadamente 15 minutos.
Esta receta se puede congelar una vez preparada. Se recomienda congelarla en porciones para facilitar su descongelación posterior.
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