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Avena ultrarrápida con chocolate y plátano con thermomix

Name: Avena ultrarrápida con chocolate y plátano durante la noche
Cuisine: Spanish
Ingredients: 100 gramos de copos de avena; 3 plátanos maduros; 200 gramos crema agria; 180 gramos de yogur; 150 gramos de leche; 30 gramos de semillas de girasol; 30 gramos de linaza; 1 ½ cucharadita de cacao en polvo; 1 ½ cucharadita de canela en polvo; 1 ½ cucharada de azúcar; Si desea una versión más ligera, sustituya la leche, el yogur, la crema agría y el azúcar por productos bajos en grasa, libre de lactosa o bajo en azucares.

1 mayo, 2022

.Para marcar la diferencia y salir de la rutina de las comunes preparaciones para cenar, que ya nos tiene un poco aburridos, compartimos la siguiente receta de una variante de avena ideal también para desayunar o merendar. Avena ultrarrápida con chocolate y plátano durante la noche

Una deliciosa manera de comer bien. No dejéis de probarla.

Avena ultrarrápida con chocolate y plátano con thermomix

Avena ultrarrápida con chocolate y plátano durante la noche

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Cocina Spanish

Categoría: desayunos thermomix Lacteos con thermomix

Ingredientes de Avena ultrarrápida con chocolate y plátano durante la noche

100 gramos de copos de avena
3 plátanos maduros
200 gramos crema agria
180 gramos de yogur
150 gramos de leche
30 gramos de semillas de girasol
30 gramos de linaza
1 ½ cucharadita de cacao en polvo
1 ½ cucharadita de canela en polvo
1 ½ cucharada de azúcar
Si desea una versión más ligera, sustituya la leche, el yogur, la crema agría y el azúcar por productos bajos en grasa, libre de lactosa o bajo en azucares.

Preparación de Avena ultrarrápida con chocolate y plátano durante la noche

Para comenzar la preparación de esta fácil y rápida receta debe colocar en el vaso de la thermomix los plátanos maduros cortados en trozos junto con el cacao, la canela y la leche y programe.
5 segundos / Velocidad 5.
Una vez mezclado estos primeros ingredientes, proceda a incorporar los copos de avena, junto con la crema agría, el yogur, así como también las semillas de girasol y linaza y la medida de azúcar, programe.
7 segundos / Giro inverso / Velocidad 3.
Al estar listos, vierta la preparación en envases de porciones individuales o en vasos y refrigere durante un par de horas antes de consumir.