Se trata de un plato saludable con el que aportarás a tu organismo desde vitaminas hasta minerales y que se prepara de forma sencilla.
en estos meses de calor uno de los postres o alimentos estrella es el helado, ideal para comer casi ...
Raciones: 5 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 204.94 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 9.35 g | 14.4% | |
Grasas Saturadas 1.32 g | 6.6% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 64.25 mg | 2.7% | |
Carbohidratos totales 27.37 g | 9.1% | |
Fibra Dietética 4.74 g | 19% | |
Azúcares 5.7 g | ||
Proteínas 5.36 g |
Vitamina A 45.61 % | Vitamina C 47.2 % | |
Calcio 8.11 % | Hierro 15.14 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
nuestra sopa estará lista!!
La quinoa es un pseudocereal que se caracteriza por ser una excelente fuente de proteínas de origen vegetal y aminoácidos esenciales. Además, es rica en fibra, vitaminas y minerales como el hierro y el magnesio. Aporta nutrición adicional a la sopa, haciéndola más saludable y balanceada.
Sí, absolutamente. Puedes personalizar la sopa de quinoa y verduras según tus preferencias y los ingredientes disponibles. Puedes agregar zanahorias, calabacines, champiñones, pimientos, entre otros. La combinación de verduras aportará sabores y texturas diversas a la sopa.
No es estrictamente necesaria. La Thermomix es una herramienta de cocina muy útil para facilitar el proceso de cocción y mezclado de ingredientes. Sin embargo, puedes preparar la sopa de quinoa y verduras de forma tradicional, utilizando una olla convencional y una batidora o licuadora para obtener la misma textura suave.
Sí, puedes usar quinoa cocida en lugar de la cruda si prefieres ahorrar tiempo. Asegúrate de reducir el tiempo de cocción de la sopa, ya que la quinoa cocida se ablandará más rápido. También ten en cuenta que la quinoa cocida suele tener un sabor menos pronunciado que la cruda.
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