Se trata de un plato exquisito y fácil de elaborar con el que vais a aportar a vuestro organismo tanto hierro como potasio, calcio y zinc.
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, no hay nada más refrescante que disfrutar de de...
Raciones: 5 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 227.47 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 12.02 g | 18.5% | |
Grasas Saturadas 5.19 g | 26% | |
Grasas Trans 0.01 g | ||
Colesterol 152.44 mg | 50.8% | |
Sodio 178.77 mg | 7.4% | |
Carbohidratos totales 10.62 g | 3.5% | |
Fibra Dietética 0.74 g | 3% | |
Azúcares 9.32 g | ||
Proteínas 18.89 g |
Vitamina A 19.34 % | Vitamina C 144.28 % | |
Calcio 21.69 % | Hierro 8.3 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Se recomienda usar bonito en aceite de oliva, ya que es el que mejor sabor le aporta al pudin.
Sí, se puede usar cualquier otro tipo de pescado para hacer el pudin, aunque el bonito es el que mejor resultado da.
No, no es necesario usar Thermomix para hacer el pudin. Se puede hacer con una batidora o una licuadora.
Sí, se pueden añadir otros ingredientes como cebolla, ajo, perejil, etc. para darle un sabor más intenso al pudin.
Sí, el pudin se puede congelar sin problema para conservarlo durante más tiempo.
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