¿Te gusta comer sano, pero estás cansado de preparar siempre las mismas recetas? Si la respuesta es sí, te interesa descubrir la receta que ahora te proponemos: garbanzos con verduras a la hierbabuena con Thermomix. Esta receta lleva garbanzos
Se trata de un plato saludable y fácil de elaborar con el que aportarás a tu organismo vitaminas e incluso hierro, por ejemplo.
en muchas otras ocasiones os hemos traído libros en PDF gratuitos que han sido publicados en intern...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 266.94 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 9.4 g | 14.5% | |
Grasas Saturadas 1.19 g | 6% | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio 43.99 mg | 1.8% | |
Carbohidratos totales 36.67 g | 12.2% | |
Fibra Dietética 7.33 g | 29.3% | |
Azúcares 7.2 g | ||
Proteínas 10.96 g |
Vitamina A 14.39 % | Vitamina C 21.43 % | |
Calcio 5.73 % | Hierro 14.54 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y aquí se acaba la receta de garbanzos con verduras a la hierbabuena, hasta la próxima receta!!
Los ingredientes básicos son garbanzos, verduras frescas como zanahorias, pimientos y calabacín, hierbabuena fresca, caldo de verduras, aceite de oliva y especias al gusto.
La hierbabuena le aporta un sabor refrescante y aromático al plato. Combina muy bien con los garbanzos y las verduras, dando un toque especial a la receta.
Sí, aunque la Thermomix facilita mucho el proceso de cocción y triturado de los ingredientes, puedes hacer esta receta utilizando utensilios como una olla tradicional y una batidora de mano para lograr resultados similares.
El tiempo puede variar dependiendo de la cantidad de ingredientes y la potencia de tu Thermomix. En general, esta receta suele tardar entre 30 y 45 minutos.
Sí, puedes personalizar la receta añadiendo tus verduras favoritas o utilizando especias adicionales para darle un toque único. Puedes experimentar y adaptarla a tus gustos y preferencias.
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