frutas thermomix

Frutas con mas y menos azucar

En muchas ocasiones habremos oído que aunque el azúcar q consumimos habitualmente no es igual al azúcar que llevan las frutas ( y es cierto ) , debemos tener cuidado porque también engorda ( y también es cierto )

debemos intentar que el azúcar que consumimos lo largo del día quemarlo o podrá convertirse en grasas y engordar, y mucho cuidado con los zumos de fruta

Frutas con mas y menos azucar

Frutas con mas y menos azucar

tampoco quiere decir que las frutas con poco índice de azúcar no engorden pues pueden llevar un alto índice de hidratos y según para que dietas hacernos engordar también, pero hoy nos vamos a ocupar del azúcar

y la fruta aunque muy sana siempre, mejor como todo y depende cuales con moderación

Aquí os dejamos una tabla con las frutas con mas y menos azúcar de mayor a menor…


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