en muchas otras ocasiones os hemos traído libros en PDF gratuitos que han sido publicados en intern...
Raciones: 4 personas
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 259.29 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 14.5 g | 22.3% | |
Grasas Saturadas 2.02 g | 10.1% | |
Grasas Trans 0.0 g | ||
Colesterol 10.12 mg | 3.4% | |
Sodio 257.17 mg | 10.7% | |
Carbohidratos totales 21.71 g | 7.2% | |
Fibra Dietética 5.93 g | 23.7% | |
Azúcares 4.03 g | ||
Proteínas 11.7 g |
Vitamina A 2.25 % | Vitamina C 29.16 % | |
Calcio 4.11 % | Hierro 13.13 % |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y aquí se acaba nuestra ensalada de legumbres y cangrejo con Thermomix. Hasta la próxima receta!!
Sí, puedes sustituir el cangrejo por camarones, pulpo, salmón u otra proteína de marisco de tu elección.
Puedes utilizar una mezcla de legumbres como garbanzos, judías blancas, lentejas o habas, según tu preferencia. Las legumbres enlatadas también son una opción conveniente.
Sí, puedes preparar la ensalada de legumbres y cangrejo con Thermomix con anticipación y refrigerarla hasta por un día antes de servirla para permitir que los sabores se mezclen.
Claro, puedes agregar hierbas frescas como perejil, cilantro o eneldo, así como aceitunas, tomates cherry o aguacate para darle un toque extra de sabor y frescura.
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